健康管理は、食事の管理から。スタミナカレーのエネルギーの内訳

スタミナカレーのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• カレールー （46.7%）
• ウインナーソーセージ （36.6%）
• ニンニクの芽 （10.3%）
• じゃがいも （4.3%）
• 玉ねぎ （2.2%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

カレールー	1人前	81.9	kcal	46.7	%
ウインナーソーセージ	中1本	64.2	kcal	36.6	%
ニンニクの芽	1人前	18	kcal	10.3	%
じゃがいも	10g	7.6	kcal	4.3	%
玉ねぎ	10g	3.8	kcal	2.2	%