健康管理は、食事の管理から。カレー鍋の食塩相当量の内訳

カレー鍋の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• カレールー （88.8%）
• ウインナーソーセージ （9.9%）
• 豚バラ （1.3%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

カレールー	2人前	3.4	g	88.8	%
ウインナーソーセージ	中1本	0.38	g	9.9	%
豚バラ	50g	0.05	g	1.3	%
長ネギ	中0.2本	0	g	0	%
白菜	中・葉1枚	0	g	0	%
緑豆もやし	0.5人前	0	g	0	%
油揚げ	薄揚げ1枚	0	g	0	%
絹ごし豆腐	普通サイズ0.5丁	0	g	0	%