健康管理は、食事の管理から。春雨中華風の炭水化物の内訳

春雨中華風の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• はるさめ（乾） （64.6%）
• スイートコーン（缶詰） （30.3%）
• きゅうり （5.1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

はるさめ（乾）	乾物0.3人前	3.8	g	64.6	%
スイートコーン（缶詰）	10g	1.8	g	30.3	%
きゅうり	10g	0.3	g	5.1	%
中華だし	10g	0	g	0	%