健康管理は、食事の管理から。コーンスープのビタミンCの内訳

コーンスープのビタミンCの内訳グラフ

ビタミンCの内訳グラフ

• スイートコーン（缶詰） （80%）
• 牛乳 （20%）

ビタミンCとは

ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。
免疫力向上、肌荒れ予防、細胞や骨の強化に役立ちます。
ビタミンCは美容のビタミンとも言われ、抗酸化作用の強いビタミンです。
喫煙によりビタミンCが破壊されるため、喫煙者はより多くのビタミンCが必要です。

不足すると･･･
壊血病や皮下・内臓出血を引き起こしたり、骨や皮膚がもろくなります。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

スイートコーン（缶詰）	50g	1	mg	80	%
牛乳	25g	0.25	mg	20	%
生クリーム（液状）	15g	0	mg	0	%
ナツメグ	小さじ1杯	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.1g	0	mg	0	%
固形コンソメ	固形0.5個	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
バター	大さじ0.25杯	0	mg	0	%