健康管理は、食事の管理から。キャベツとウィンナー煮のビタミンKの内訳

キャベツとウィンナー煮のビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• キャベツ （92.2%）
• にんじん （7.1%）
• ウインナーソーセージ （0.47%）
• 固形コンソメ （0.24%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

キャベツ	葉1枚	39	μg	92.2	%
にんじん	中0.5本	3	μg	7.1	%
ウインナーソーセージ	中1本	0.2	μg	0.47	%
固形コンソメ	固形1個	0.1	μg	0.24	%