健康管理は、食事の管理から。焼き餃子の炭水化物の内訳

焼き餃子の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 餃子の皮 （65.8%）
• 片栗粉 （9.4%）
• キャベツ （7.2%）
• 料理酒 （3.7%）
• ニラ （3.3%）
• その他 （10.59%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

餃子の皮	市販品1枚	2.9	g	65.8	%
片栗粉	0.5g	0.41	g	9.4	%
キャベツ	6g	0.31	g	7.2	%
料理酒	0.6g	0.16	g	3.7	%
ニラ	2.5g	0.14	g	3.3	%
砂糖（上白糖）	0.125g	0.12	g	2.9	%
ニンニク	中国産サイズ0.06片	0.09	g	2.2	%
長ネギ	1.25g	0.09	g	2.1	%
オイスターソース	0.4g	0.07	g	1.7	%
おろししょうが	0.4g	0.03	g	0.79	%
濃口しょうゆ	0.3g	0.03	g	0.7	%
こしょう	0.125振り	0.01	g	0.2	%
植物油	大さじ0.06杯	0	g	0	%
ごま油	0.5g	0	g	0	%
食塩	0.06g	0	g	0	%
豚ミンチ	6g	0	g	0	%