健康管理は、食事の管理から。ワンタンメンのビタミンCの内訳

ワンタンメンのビタミンCの内訳グラフ

ビタミンCの内訳グラフ

• 長ネギ （81.5%）
• 豚ミンチ （18.5%）

ビタミンCとは

ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。
免疫力向上、肌荒れ予防、細胞や骨の強化に役立ちます。
ビタミンCは美容のビタミンとも言われ、抗酸化作用の強いビタミンです。
喫煙によりビタミンCが破壊されるため、喫煙者はより多くのビタミンCが必要です。

不足すると･･･
壊血病や皮下・内臓出血を引き起こしたり、骨や皮膚がもろくなります。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

長ネギ	中0.5本	4.4	mg	81.5	%
豚ミンチ	1人前	1	mg	18.5	%
片栗粉	大さじ1杯	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	小さじ0.5杯	0	mg	0	%
鶏ガラだし	1カップ	0	mg	0	%
餃子の皮	市販品4枚	0	mg	0	%
ラーメン（生）	1玉	0	mg	0	%