健康管理は、食事の管理から。サンマの塩焼きのコレステロールの内訳
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サンマの塩焼きのコレステロールの内訳
サンマの塩焼きのコレステロールの内訳グラフ
コレステロールの内訳グラフ
■
サンマ (100%)
コレステロールとは
コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。
不足すると・・・
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。
摂りすぎると・・・
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。
一覧表
■
サンマ
中1尾
56.1
mg
100
%
■
濃口しょうゆ
大さじ0.25杯
0
mg
0
%
■
大根(根)
中・厚さ1cm
0
mg
0
%
■
食塩
0.5g
0
mg
0
%
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