健康管理は、食事の管理から。御節料理のコレステロールの内訳

御節料理のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚バラ （54.8%）
• ブラックタイガー （16.4%）
• ウインナーソーセージ （8.9%）
• ローストビーフ （8.2%）
• ちくわ （5.9%）
• その他 （5.7%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚バラ	1人前	70	mg	54.8	%
ブラックタイガー	中1尾	21	mg	16.4	%
ウインナーソーセージ	中1本	11.4	mg	8.9	%
ローストビーフ	中1枚	10.5	mg	8.2	%
ちくわ	小サイズ1本	7.5	mg	5.9	%
かまぼこ	薄切り1切れ	2.7	mg	2.1	%
紅鮭	1切れ	2.6	mg	2	%
カニかまぼこ	1本	2	mg	1.6	%
こしあん	1人前	0	mg	0	%
粟もち	餅1個分	0	mg	0	%
カットワカメ	1人前	0	mg	0	%
にんじん	中1本	0	mg	0	%
里いも	中1個	0	mg	0	%
にんじん	中1本	0	mg	0	%
じゃがいも	中1個	0	mg	0	%