健康管理は、食事の管理から。いちご煮のナトリウムの内訳

いちご煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 練りウニ （65.4%）
• アワビ （34.6%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

練りウニ	小スプーン5杯	700	mg	65.4	%
アワビ	中1個	370	mg	34.6	%