健康管理は、食事の管理から。マーボドウフのビタミンKの内訳
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
syunfamilyさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
syunfamilyさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
マーボドウフの詳細
>
マーボドウフのビタミンKの内訳
マーボドウフのビタミンKの内訳グラフ
ビタミンKの内訳グラフ
■
植物油
(38.4%)
■
植物油
(19.2%)
■
木綿豆腐
(17%)
■
小口ネギ (10.4%)
■
小口ネギ (10.4%)
■
その他 (4.55%)
ビタミンKとは
ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。
不足すると・・・
新生児出血などを引き起こします。
摂りすぎると・・・
摂りすぎの心配はありません。
一覧表
■
植物油
大さじ2杯
44.2
μg
38.4
%
■
植物油
大さじ1杯
22.1
μg
19.2
%
■
木綿豆腐
普通サイズ0.5丁
19.5
μg
17
%
■
小口ネギ
10g
12
μg
10.4
%
■
小口ネギ
中0.25本
12
μg
10.4
%
■
豚ミンチ
50g
4
μg
3.5
%
■
米みそ(赤)
6g
0.66
μg
0.57
%
■
豆板醤
1人分
0.36
μg
0.31
%
■
ごま油
小さじ1杯
0.2
μg
0.17
%
■
片栗粉
大さじ2杯
0
μg
0
%
■
鶏ガラだし
0.3カップ
0
μg
0
%
■
砂糖(上白糖)
小さじ1杯
0
μg
0
%
■
濃口しょうゆ
大さじ1杯
0
μg
0
%
■
料理酒
大さじ1杯
0
μg
0
%
■
ショウガ
0.5片
0
μg
0
%
■
ニンニク
中国産サイズ0.5片
0
μg
0
%
他の栄養素
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
19℃晴れ
muusan
5月6日(月)雨
凡 ハヤト
20240505
rm-112
快晴
komokomo
ウォーキング 暑!
Sei
5/5
つかっと
ドジャース快勝 /...
TackMie
休日 グリーンパー...
きょろきょろ60D
6:23起床
pushuca
しょうぶ湯
mommomo
5月5日(日)晴れ...
凡 ハヤト
MyLife 5M...
Tokyo198
段取りミス!
おじまる子
5/5
Reケン
参った参った…↑
みたお
ビューティフル♪
ましゃもも
娘がありがたい
打ち水
懐かしい場所のはず...
manakei
これで
taka0723
18℃晴れ
muusan
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。