健康管理は、食事の管理から。なす煮物のコレステロールの内訳

なす煮物のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 合挽ミンチ （98.1%）
• ナス （1.9%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

合挽ミンチ	1人前	36	mg	98.1	%
ナス	中1本	0.7	mg	1.9	%
本みりん	小さじ1杯	0	mg	0	%
ぶなしめじ	10g	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	0	mg	0	%