健康管理は、食事の管理から。サラダうどんのナトリウムの内訳

サラダうどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• うどん（ゆで） （60.5%）
• めんつゆ（ストレート） （39.3%）
• きゅうり （0.15%）
• かいわれ大根 （0.08%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

うどん（ゆで）	0.5玉	150	mg	60.5	%
めんつゆ（ストレート）	0.125人分	97.5	mg	39.3	%
きゅうり	中0.25本	0.38	mg	0.15	%
かいわれ大根	普通サイズ0.1パック	0.2	mg	0.08	%
大葉	葉1枚	0.01	mg	0	%
長ネギ	中0.1本	0	mg	0	%