健康管理は、食事の管理から。ミックスジュースの食物繊維の内訳

ミックスジュースの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• リンゴ （41.1%）
• キウイフルーツ （40.3%）
• 梨 （12.3%）
• ぶどう （6.3%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

リンゴ	中0.5個	1.3	g	41.1	%
キウイフルーツ	中0.5個	1.3	g	40.3	%
梨	中0.25個	0.38	g	12.3	%
ぶどう	中0.3房	0.2	g	6.3	%