健康管理は、食事の管理から。ワカメのスープのナトリウムの内訳

ワカメのスープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （81.4%）
• 生ワカメ （18.6%）
• 三つ葉 （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	3g	189	mg	81.4	%
生ワカメ	1人前	43.2	mg	18.6	%
三つ葉	1本	0.08	mg	0.03	%