健康管理は、食事の管理から。レタス・プチトマトサラダのナトリウムの内訳

レタス・プチトマトサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （75.3%）
• ウインナーソーセージ （24.2%）
• ミニトマト （0.27%）
• レタス （0.1%）
• 穀物酢 （0.06%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ0.2杯	227	mg	75.3	%
ウインナーソーセージ	中0.5本	73	mg	24.2	%
ミニトマト	大1個	0.8	mg	0.27	%
レタス	0.5人前	0.3	mg	0.1	%
穀物酢	大さじ0.2杯	0.19	mg	0.06	%
ゴマ	大さじ0.2杯	0.04	mg	0.01	%