健康管理は、食事の管理から。いちごのタルトのコレステロールの内訳

いちごのタルトのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• カスタードプリン （38.7%）
• 卵黄 （38.7%）
• 無塩バター （15.2%）
• 生クリーム（ホイップ） （7.3%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

カスタードプリン	40g	56	mg	38.7	%
卵黄	M0.2個分	56	mg	38.7	%
無塩バター	10g	22	mg	15.2	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン2杯	10.6	mg	7.3	%
イチゴ	中4個	0	mg	0	%
アーモンド	10g	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ3杯	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	20g	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ2杯	0	mg	0	%