健康管理は、食事の管理から。丸腸鉄板のナトリウムの内訳

丸腸鉄板のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（甘） （43%）
• 濃口しょうゆ （28.4%）
• 豆板醤 （20.9%）
• ヒモ（牛） （3.8%）
• テッチャン（牛） （3%）
• その他 （0.86%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（甘）	大さじ1杯	432	mg	43	%
濃口しょうゆ	5g	285	mg	28.4	%
豆板醤	1人分	210	mg	20.9	%
ヒモ（牛）	1人前	38.5	mg	3.8	%
テッチャン（牛）	1人前	30.5	mg	3	%
キャベツ	100g	5	mg	0.5	%
緑豆もやし	100g	2	mg	0.2	%
はちみつ	大さじ1杯	1.5	mg	0.15	%
料理酒	大さじ1杯	0.15	mg	0.01	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%