健康管理は、食事の管理から。豚肉の塩トマト和えのナトリウムの内訳

豚肉の塩トマト和えのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （93.7%）
• 豚ロース （4%）
• おろしニンニク （2.2%）
• ミニトマト （0.1%）
• きゅうり （0.04%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	2g	780	mg	93.7	%
豚ロース	80g	33.6	mg	4	%
おろしニンニク	1g	18	mg	2.2	%
ミニトマト	大1個	0.8	mg	0.1	%
きゅうり	30g	0.3	mg	0.04	%
砂糖（三温糖）	1g	0.07	mg	0.01	%
赤・黄ピーマン	20g	0	mg	0	%