健康管理は、食事の管理から。豚肉の塩トマト和えの栄養バランスを見てみよう

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豚肉の塩トマト和えの詳細

豚肉の塩トマト和え

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 231.9 kcal
 
11.4%
 内訳
＊炭水化物 5.3 g
 
1.4%
 内訳
＊タンパク質 16.2 g
 
16%
 内訳
＊ナトリウム 833 mg
 
26.4%
 内訳
＊脂質 15.5 g
 
27.5%
 内訳
＊カリウム 415 mg
 
13.8%
 内訳
＊カルシウム 15.5 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 46.8 μgRE
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 45.4 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 15.4 μg
 
23.6%
 内訳
＊葉酸 28.9 μg
 
2.8%
 内訳
＊コレステロール 48.8 mg
 
7.5%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
4.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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