健康管理は、食事の管理から。ベジミートの春雨炒めの具のナトリウムの内訳

ベジミートの春雨炒めの具のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （80.8%）
• 鶏ガラだし （12.4%）
• にんじん （5.2%）
• はるさめ（乾） （1.3%）
• ピーマン （0.22%）
• その他 （0.09%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	30g	390	mg	80.8	%
鶏ガラだし	1カップ	60	mg	12.4	%
にんじん	100g	25	mg	5.2	%
はるさめ（乾）	50g	6.5	mg	1.3	%
ピーマン	中3個	1.1	mg	0.22	%
砂糖（三温糖）	小さじ2杯	0.42	mg	0.09	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%