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適切です
摂取 1893.08 kcal
目安 1337 ~ 2340 kcal
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適切です
摂取 195.28 g
目安 167 ~ 410 g
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適切です
摂取 63.48 g
目安 50 ~ 117 g
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約4039 mgが過剰
摂取 7188.32 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約6.5 gが過剰
摂取 71.5 g
目安 29.7 ~ 65 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2614.38 mg
目安 1600 ~ mg
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約39 mgが不足
摂取 561.02 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.28 mgが不足
摂取 8.72 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 555.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.17 mg
目安 1 ~ mg
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約0.17 mgが不足
摂取 0.83 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 166.33 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.67 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.57 mgが不足
摂取 7.43 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 313.88 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 466.43 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 418.28 mg
目安 ~ 650 mg
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約1.4 gが不足
摂取 15.57 g
目安 17 ~ g
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約9.8 gが過剰
摂取 17.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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