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約425 kcalが過剰
摂取 2971.29 kcal
目安 1455 ~ 2546 kcal
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適切です
摂取 278.96 g
目安 182 ~ 446 g
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適切です
摂取 102.64 g
目安 40 ~ 127 g
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約1238 mgが過剰
摂取 5175.37 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約8.8 gが過剰
摂取 79.54 g
目安 32.3 ~ 70.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2509.77 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 635.97 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 5.03 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 6.22 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約250 μgが不足
摂取 299.61 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.79 mgが不足
摂取 0.41 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.61 mgが不足
摂取 0.69 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.32 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.47 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 142.82 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.07 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.5 mgが不足
摂取 7.48 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 112.92 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 238.03 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 308.41 mg
目安 ~ 750 mg
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約4.6 gが不足
摂取 15.43 g
目安 20 ~ g
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約3.3 gが過剰
摂取 11.31 g
目安 1.5 ~ 8 g
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