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適切です
摂取 2452.12 kcal
目安 1540 ~ 2695 kcal
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適切です
摂取 280.05 g
目安 193 ~ 472 g
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適切です
摂取 114.95 g
目安 40 ~ 135 g
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約1121 mgが過剰
摂取 5057.92 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 49.84 g
目安 34.2 ~ 74.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3097.63 mg
目安 2000 ~ mg
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約155 mgが不足
摂取 444.72 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.24 mgが不足
摂取 6.26 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 5.16 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 925.85 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.52 mgが不足
摂取 0.68 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.66 mgが不足
摂取 0.64 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.76 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.92 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 174.93 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.28 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.3 mgが不足
摂取 5.66 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 146.66 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 348.05 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 329 mg
目安 ~ 750 mg
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約2 gが不足
摂取 18.03 g
目安 20 ~ g
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約40.8 gが過剰
摂取 48.78 g
目安 1.5 ~ 8 g
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