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適切です
摂取 1996.01 kcal
目安 1757 ~ 3075 kcal
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適切です
摂取 292.73 g
目安 220 ~ 538 g
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適切です
摂取 86.32 g
目安 40 ~ 154 g
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適切です
摂取 3135.21 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 78.63 g
目安 39 ~ 85.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2268.94 mg
目安 2000 ~ mg
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約78.2 mgが不足
摂取 521.81 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 5.22 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 6.46 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 563.29 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.64 mgが不足
摂取 0.56 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.45 mgが不足
摂取 0.85 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.35 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.21 μg
目安 2 ~ μg
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約7.4 mgが不足
摂取 77.59 mg
目安 85 ~ mg
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約0.42 μgが不足
摂取 4.58 μg
目安 ~ 50 μg
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約3 mgが不足
摂取 6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 120.35 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 219.22 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 347.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.3 gが不足
摂取 8.71 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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