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適切です
摂取 1486.4 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
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適切です
摂取 171.51 g
目安 160 ~ 337 g
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適切です
摂取 69.08 g
目安 40 ~ 96.2 g
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適切です
摂取 2557.28 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約4.1 gが過剰
摂取 57.45 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4226.4 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 878.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 13.35 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 5.23 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 968.22 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.75 mgが不足
摂取 0.55 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.18 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.27 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 203.59 mg
目安 85 ~ mg
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約0.74 μgが不足
摂取 4.26 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.8 mgが不足
摂取 6.16 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 587.25 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 629.98 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 114.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約1.6 gが不足
摂取 18.37 g
目安 20 ~ g
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約3.9 gが過剰
摂取 11.87 g
目安 1.5 ~ 8 g
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