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適切です
摂取 1557.89 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
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約5.5 gが不足
摂取 154.55 g
目安 160 ~ 337 g
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適切です
摂取 66.01 g
目安 40 ~ 96.2 g
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適切です
摂取 2373.14 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約8.7 gが過剰
摂取 62.13 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3920.46 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 846.79 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 13.73 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 5.62 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1027.13 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.86 mgが不足
摂取 0.34 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.69 mgが不足
摂取 0.61 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.32 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.16 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 269.47 mg
目安 85 ~ mg
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約1.5 μgが不足
摂取 3.46 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.41 mgが不足
摂取 8.59 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 687.18 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 665.08 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 169.46 mg
目安 ~ 750 mg
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約2.7 gが不足
摂取 17.34 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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