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適切です
摂取 1568.58 kcal
目安 1147 ~ 2007 kcal
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適切です
摂取 176.7 g
目安 143 ~ 351 g
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適切です
摂取 67.23 g
目安 50 ~ 100 g
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約1390 mgが過剰
摂取 4538.56 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約1.7 gが過剰
摂取 57.46 g
目安 25.5 ~ 55.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3068.07 mg
目安 1600 ~ mg
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約85.7 mgが不足
摂取 514.27 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 15.97 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.49 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約3.4 μgが不足
摂取 446.64 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.45 mgが不足
摂取 0.45 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.27 mgが不足
摂取 0.73 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 2.07 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 81.97 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 117.13 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.36 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.8 mgが不足
摂取 6.16 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 126.06 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 316.35 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 196.76 mg
目安 ~ 650 mg
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約3.9 gが不足
摂取 13.14 g
目安 17 ~ g
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約3.5 gが過剰
摂取 11.45 g
目安 1.5 ~ 8 g
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