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適切です
摂取 1487.68 kcal
目安 1259 ~ 2518 kcal
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約2.3 gが不足
摂取 154.7 g
目安 157 ~ 441 g
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適切です
摂取 54.08 g
目安 50 ~ 126 g
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適切です
摂取 2736.32 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 65.48 g
目安 28 ~ 69.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2094.08 mg
目安 1600 ~ mg
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約118 mgが不足
摂取 482.42 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 4.36 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約90.7 μgが不足
摂取 359.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.34 mgが不足
摂取 0.66 mg
目安 1 ~ mg
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約0.08 mgが不足
摂取 0.92 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 106.36 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.7 mgが不足
摂取 5.32 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 92.48 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 206.08 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 247.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約7.2 gが不足
摂取 9.82 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.26 g
目安 1.5 ~ 8 g
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