健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(月)		ラクトフエリン 一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 ブルーベリー グルコサミン バナナ 海賊むすび	玄米 鯵フライ 人参サラダ 味噌汁 いちご ヨーグルト レーズン	アイス	2022.2	kcal
4月2日(火)		ラクトフエリン 一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 ブルーベリー グルコサミン ヨーグルト レーズン 1袋100円 バナナ 食パン	炊き込みごはん たまご きむち ちりめん フィッシュソーセージ	ごはん ほうれん草の胡麻和え 味噌汁 麻婆豆腐 きゅうりとわかめの酢の物	2014.4	kcal
4月3日(水)		ラクトフエリン 一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 ブルーベリー グルコサミン バナナ 山賊むすび	ごはん カボチャ 鮭 味噌汁 ヨーグルト レーズン ピーナッツ チョコレート		1639.9	kcal
4月4日(木)		ラクトフエリン 一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 ブルーベリー グルコサミン 食パン バナナ ヨーグルト レーズン	ごはん 味噌汁 野菜炒め キムチ 納豆 カレーライス 味噌汁 大根とニンジンのなます かぼちゃ	ジャムパン	2379.9	kcal
4月5日(金)	ラクトフエリン 一日分の野菜 極めの青汁 えがおの黒酢 ブルーベリー グルコサミン ヨーグルト レーズン ぱん	餅	カレーライス 大根とニンジンのなます 大根とニンジンのなます 焼きそば 味噌汁 リンゴ		2174.6	kcal
4月6日(土)		ラクトフエリン 一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 ブルーベリー グルコサミン ヨーグルト レーズン バナナ 餅	ごはん きゅうりの酢の物 キャベツ 味噌汁 玉子 ちりめん 鰯フライ ごはん アジフライ 味噌汁 ししゃも きゅうりの酢の物 ほうれん草の胡麻味噌和え		2328.9	kcal
4月7日(日)		ラクトフエリン 一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 ブルーベリー グルコサミン バナナ ジャムパン 山賊むすび	カレーライス ほうれん草の胡麻味噌和え ししゃも しらす干し 中華スープ ヨーグルト レーズン		1998.8	kcal
4月8日(月)		ラクトフエリン 一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 ブルーベリー グルコサミン バナナ ヨーグルト レーズン リンゴ 焼きそば 玉子焼き 味噌汁	ごはん キムチ ちりめん 味噌汁 アジフライ		2058.1	kcal
4月9日(火)	ラクトフエリン 一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 グルコサミン ブルーベリー バナナ	山賊むすび	ジャムパン 玄米 ギョウザ 唐揚げ きゅうりの酢の物 味噌汁 ヨーグルト レーズン	クロワッサン	2404.4	kcal
4月10日(水)		ラクトフエリン 一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 ブルーベリー グルコサミン バナナ のり弁当		ごはん タラ（干し） 味噌汁 人参サラダ レンコン ヨーグルト レーズン	2059.8	kcal
4月11日(木)		ラクロフエリン 一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 ブルーベリー グルコサミン バナナ ヨーグルト レーズン	とん汁豚皿定食 300g	ごはん タラ（干し） 味噌汁 人参サラダ	2796.2	kcal
4月12日(金)	ラクトフエリン 一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 ブルーベリー グルコサミン バナナ	海賊むすび	玄米 サケのムニエル 大根とニンジンのなます とうふとワカメの味噌汁 玉子 リンゴ ヨーグルト レーズン	フィッシュソーセージ	1782.5	kcal
4月13日(土)		ラクトフエリン 一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 ブルーベリー グルコサミン バナナ アンパン 海賊むすび	玄米 おでん 鮭 人参サラダ 味噌汁 たまご ヨーグルト レーズン		2247.5	kcal
4月14日(日)		ラクトフエリン 一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 ブルーベリー グルコサミン ヨーグルト プルーン ラブスレーズンバターロー... バナナ　1本	焼きそば プリンヨーグルト クリー... バターロール 桜餅	玄米 レタス さば きむち 味噌汁 おでん	3200.3	kcal
4月15日(月)		ラクトフエリン 一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 ブルーベリー グルコサミン バナナ ジャムパン 海賊むすび	炊き込みごはん アジフライ レタス ほうれん草の胡麻味噌和え 味噌汁 リンゴ ヨーグルト プルーン		2078.2	kcal
4月16日(火)		ラクトフエリン 一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン バナナ	炊き込みごはん 味噌汁 イカと大根の煮物 きゅうりとしらすの酢の物 玄米 味噌汁 サバのみそ煮 野菜炒め きゅうりとしらすの酢の物 ヨーグルト プルーン		3398.7	kcal
4月17日(水)	ラクトフエリン 一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 ブルーベリー グルコサミン バナナ ヨーグルト プルーン	食パン フィッシュソーセージ	玄米 豚のしょうが焼き 味噌汁 納豆 リンゴ アクアブルガリア [ペッ... 玄米 味噌汁 納豆 たら 鶏の唐揚げ たまご イカと大根の煮物 キムチ		2808.4	kcal
4月18日(木)		ラクトフエリン 一日ぬんのや祭 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 ブルーベリー グルコサミン クロワッサン バナナ おこわ 鯖みそ 人参サラダ	おこわ さば 豚キムチ 味噌汁 きゅうりの酢の物 じゃがいも ヨーグルト プルーン		2401.9	kcal
4月19日(金)		ラクトフエリン 一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 ブルーベリー グルコサミン バナナ 山賊むすび	玄米 味噌汁 焼きそば タラ（干し） いちご ヨーグルト プルーン	ストロベリーアイス	2318.7	kcal
4月20日(土)		ラクトフエリン 一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 ブルーベリー グルコサミン ヨーグルト プルーン バナナ パン	焼きそば ほうれん草の胡麻和え アスパラのミモザサラダ 玄米 アジフライ 味噌汁 きむち 大根とキュウリのサラダ ちりめん		2174.9	kcal
4月21日(日)	ラクトフエリン 極めの青汁 一日分の野菜 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 ブルーベリー グルコサミン バナナ	ジャムパン	海賊むすび 玄米 味噌汁 あじふらい ポテトサラダ おくら 大根とキュウリのサラダ ヨーグルト プルーン	パピコ チョココーヒー ...	1986.1	kcal
4月22日(月)		ラクトフエリン 一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン レーズンスティック [袋... バナナ 海賊むすび	ジャムパン	豚丼おしんこセット 大盛	2010.1	kcal
4月23日(火)		ラクトフエリン 一日分の野菜 極めの青汁 ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン ヨーグルト プルーン バナナ	きつねうどん 並 玄米 豚肉とチンゲンサイの中華... 味噌汁 焼き餃子 じゃがいも		2076.8	kcal
4月24日(水)		ラクトフエリン 一日分の野菜 極めの青汁 ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン ＤＨＡ＆ＥＰＡ バナナ 海賊むすび	焼きそば じゃがいも きゅうりとしらすの酢の物 ヨーグルト レーズン リンゴ	チキンラーメン	2109.3	kcal
4月25日(木)		ラクトフエリン 一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 ブルーベリー グルコサミン ヨーグルト レーズン バナナ 海賊むすび	ちらし寿司 ししゃも 味噌汁 きゅうりとわかめの酢の物 ヨーグルト レーズン リンゴ		1564.3	kcal
4月26日(金)		ラクトフエリン 一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 ブルーベリー グルコサミン ヨーグルト レーズン	炊き込み御飯 味噌汁 あじふらい レタス おはぎ 粒あん 玄米 豚キムチ 味噌汁 ちりめん カボチャ		2571.7	kcal
4月27日(土)		ラクトフエリン 一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 ブルーベリー グルコサミン バナナ 海賊むすび	ごはん カボチャ たけのこ 鮭 味噌汁 ヨーグルト レーズン		1483.4	kcal
4月28日(日)		ラクトフエリン 一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 ブルーベリー グルコサミン 超熟ロール [袋] 1個 バナナ 玄米 味噌汁 鮭 ポテトサラダ 納豆 たけのこ	ごはん 中華名菜　酢豚 ちりめん 大根とニンジンのなます ヨーグルト レーズン		2417.7	kcal
4月29日(月)	ラクトフエリン 一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 ブルーベリー グルコサミン バナナ ヨーグルト レーズン		焼きそば ちりめん 大根とニンジンのなます ポテトサラダ 竹の子ごはん おでん ちりめん		2025	kcal
4月30日(火)		ラクトフエリン 一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 ブルーベリー グルコサミン バナナ ドーナツ ホットケーキ	竹の子ごはん おでん	牛丼 おでん ちりめん きゅうりとしらすの酢の物	2538.7	kcal