健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(金)	充実野菜１００ のむヨーグルト タマネギの力 ブルーベリー えがおの黒酢 にんにくしじみ アセチルグルコサミン DHA＆EPA R-1	レタス きゅうり かいわれ大根 トマト ちりめん 焼き鳥 たまご プロセスチーズ	レタス きゅうり かいわれ大根 ちりめん チキンステーキ たまご プロセスチーズ 善玉菌のチカラ		1573.4	kcal
7月2日(土)	充実野菜１００ のむヨーグルト ブルーベリー えがおの黒酢 タマネギの力 にんにくしじみ 大正グルコサミン DHA＆EPA R-1		レタス ちりめん だし巻き卵 たまご プロセスチーズ レタス トマト たまねぎ きゅうり ちりめん うなぎ さば オレンジ		1818.3	kcal
7月3日(日)	充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー えがおの黒酢 にんにくしじみ タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA R-1	唐揚げ	レタス たまねぎ ちりめん モーニングステーキ　あら... たまご プロセスチーズ 善玉菌のチカラ		1192.1	kcal
7月4日(月)		充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 タマネギの力 にんにくしじみ ブルーベリー えがおの黒酢 DHA＆EPA R-1 唐揚げ	レタス たまねぎ きゅうり にんじん ちりめん 焼き鳥 たまご プロセスチーズ 味噌汁		1322.1	kcal
7月5日(火)	充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA R-1	レタス きゅうり にんじん ちりめん 豚ヒレカツ のむヨーグルト ちりめん		レタス にんじん きゅうり ちりめん さば 豚キムチ たまご プロセスチーズ	2100.6	kcal
7月6日(水)		充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA R-1 唐揚げ	レタス きゅうり トマト ちりめん ハンバーグ たまご プロセスチーズ 味噌汁		1345.2	kcal
7月7日(木)		充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 タマネギの力 えがおの黒酢 ブルーベリー 大正グルコサミン DHA＆EPA R-1 プロセスチーズ あじフライ たまご プロセスチーズ レタス きゅうり とまと かいわれ大根 ちりめん えがおの黒酢 味噌汁	レタス きゅうり トマト ちりめん たまご プロセスチーズ すき焼き 善玉菌のチカラ		2518	kcal
7月8日(金)	充実野菜１００ のむヨーグルト タマネギの力 えがおの黒酢 ブルーベリー DHA＆EPA R-1	焼き鳥 プロセスチーズ 羊羹 牛乳 たまご	レタス きゅうり トマト ちりめん かき揚げ 味噌汁		1742.8	kcal
7月9日(土)		充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー えがおの黒酢 大正グルコサミン DHA＆EPA R-1	レタス にんじん きゅうり ちりめん チキンステーキ	レタス きゅうり とまと かいわれ大根 ちりめん もやしと豚肉のしょうが炒... サーモンソテー	1589.8	kcal
7月10日(日)		充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー えがおの黒酢 タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA R-1 唐揚げ	レタス カイワレ にんじん ちりめん 卵豆腐 たまご プロセスチーズ 酢豚 善玉菌のチカラ		1167.3	kcal
7月11日(月)	充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 タマネギの力 えがおの黒酢 ブルーベリー DHA＆EPA R-1 大正グルコサミン	レタス にんじん トマト きゅうり かいわれ大根 ちりめん さんま 白身フライ		レタス きゅうり にんじん ちりめん さんま おでん たこ	2080.6	kcal
7月12日(火)	濃い野菜 のむヨーグルト タマネギの力 緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー DHA＆EPA R-1	唐揚げ	レタス にんじん きゅうり トマト ちりめん 鰯フライ おでん たまご プロセスチーズ 善玉菌のチカラ		1676.5	kcal
7月13日(水)		濃い野菜 のむヨーグルト 緑汁 タマネギの力 えがおの黒酢 ブルーベリー 大正グルコサミン DHA＆EPA R-1 唐揚げ		レタス キャベツ かいわれ大根 ちりめん たこ 鶏の唐揚げ 善玉菌のチカラ アイス たまご プロセスチーズ	1656.1	kcal
7月14日(木)		濃い野菜 のむヨーグルト 緑汁 タマネギの力 えがおの黒酢 ブルーベリー 大正グルコサミン DHA＆EPA R-1	レタス にんじん きゅうり ちりめん もやしと豚肉のしょうが炒... チョコパイ	レタス きゅうり たまねぎ ちりめん 鶏の唐揚げ 味噌汁 エビの天ぷら（塩） きゅうりの酢の物 善玉菌のチカラ	1942.7	kcal
7月15日(金)	濃い野菜 のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA R-1		レタス にんじん きゅうり キャベツ ちりめん たこ イカの竜田揚げ 善玉菌のチカラ		845.7	kcal
7月16日(土)	濃い野菜 のむヨーグルト 緑汁 タマネギの力 えがおの黒酢 ブルーベリー 大正グルコサミン DHA＆EPA R-1 プロセスチーズ	唐揚げ	レタス キャベツ にんじん きゅうり たまねぎ ちりめん 焼き鳥 たまご プロセスチーズ 羊羹 牛乳		1837.9	kcal
7月17日(日)		充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 タマネギの力 ブルーベリー えがおの黒酢 大正グルコサミン DHA＆EPA R-1 レタス にんじん キャベツ きゅうり たまねぎ 唐揚げ 羊羹 牛乳	すき焼き たまご 善玉菌		2533.6	kcal
7月18日(月)		充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 タマネギの力 ブルーベリー えがおの黒酢 大正グルコサミン DHA＆EPA R-1 唐揚げ	レタス にんじん きゅうり ちりめん ぶり大根 メロン 善玉菌のチカラ		1121.8	kcal
7月19日(火)		充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー 大正グルコサミン DHA＆EPA R-1 焼き鳥 カマンベールチーズ たこ	レタス きゅうり トマト にんじん ちりめん さば 善玉菌のチカラ 夏みかん		1218.7	kcal
7月20日(水)	充実野菜１００ 牛乳 緑汁 大正グルコサミン えがおの黒酢 ブルーベリー タマネギの力 DHA＆EPA R-1	レタス きゅうり トマト ちりめん チキンカツ 白菜キムチ	シュークリーム 夏みかん	レタス にんじん きゅうり かいわれ大根 トマト ピーマン オクラ たまねぎ ちりめん サーモンソテー タコの刺身	1838.5	kcal
7月21日(木)		充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 タマネギの力 牛乳 ブルーベリー えがおの黒酢 大正グルコサミン DHA＆EPA R-1 焼き鳥 プロセスチーズ	チョコパイ	レタス きゅうり かいわれ大根 きゅうりの酢の物 味噌汁 茄子と挽肉のカレー ぶり大根	2280.7	kcal
7月22日(金)		充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 タマネギの力 ブルーベリー えがおの黒酢 大正グルコサミン DHA＆EPA R-1 唐揚げ	レタス オクラ かいわれ大根 きゅうり ちりめん 焼きサバ 野菜炒め 味噌汁 たまご プロセスチーズ 善玉菌のチカラ		1178.2	kcal
7月23日(土)	充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 タマネギの力 ブルーベリー えがおの黒酢 大正グルコサミン プロセスチーズ DHA＆EPA R-1	ハンバーグ キムチ 茄子と挽肉のカレー	レタス きゅうり オクラ にんじん かいわれ大根 かつおのたたき		1866.3	kcal
7月24日(日)	充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 タマネギの力 ブルーベリー えがおの黒酢 大正グルコサミン DHA＆EPA R-1	唐揚げ	れたす おくら きゅうり 焼き鳥 善玉菌のチカラ たまご プロセスチーズ 羊羹 チョコパイ		1433.1	kcal
7月25日(月)		充実野菜 のむヨーグルト 緑汁 タマネギの力 ブルーベリー えがおの黒酢 大正グルコサミン DHA＆EPA R-1 唐揚げ		レタス オクラ きゅうり にんじん ちりめん もやしと豚肉のしょうが炒... ぶり大根 羊羹 アイス トマト	1940.4	kcal
7月26日(火)		充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー えがおの黒酢 タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA R-1 カレイの煮付け 朝食プロバイオティクスヨ... レタス きゅうり ちりめん チキンカツ たまご プロセスチーズ トマト	レタス トマト きゅうり ちりめん スキ焼 たまご プロセスチーズ		2402	kcal
7月27日(水)	濃い野菜 のむヨーグルト 緑汁 タマネギの力 大正グルコサミン えがおの黒酢 ブルーベリー DHA＆EPA R-1	唐揚げ	焼き鳥 レタス かいわれ大根 ちりめん たまご プロセスチーズ 羊羹		1296.7	kcal
7月28日(木)	濃い野菜 のむヨーグルト 緑汁 タマネギの力 ブルーベリー えがおの黒酢 大正グルコサミン DHA＆EPA R-1	唐揚げ	レタス にんじん かいわれ大根 たまねぎ ちりめん チキンカツ 善玉菌		1193.4	kcal
7月29日(金)	濃い野菜 のむヨーグルト 緑汁 タマネギの力 ブルーベリー えがおの黒酢 大正グルコサミン DHA＆EPA R-1	焼きサバ 羊羹 アイス	ハンバーグ キムチ レタス きゅうり ちりめん ぶり大根	プロセスチーズ 善玉菌のチカラ	1841.3	kcal
7月30日(土)		濃い野菜 のむヨーグルト 緑汁 タマネギの力 えがおの黒酢 ブルーベリー 大正グルコサミン DHA＆EPA R-1 唐揚げ	レタス きゅうりの酢の物 ちりめん 豚ヒレカツ たまご プロセスチーズ 羊羹		1415.9	kcal
7月31日(日)		濃い野菜 のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA R-1 レタス キャベツ かいわれ大根 アスパラガス サケのムニエル プロセスチーズ	レタス ちりめん 焼き鳥 たまご プロセスチーズ		1292.9	kcal