健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2017年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(日)		つぶより野菜 のむヨーグルト ブルーベリー 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA PA-3 レタス かいわれ大根 ちりめん たまご 焼き鳥 ハマチ えび プロセスチーズ	レタス かいわれ大根 エビグラタン ワカサギ佃煮 サザエ缶詰 味噌汁 長いも 善玉菌のチカラ えがおの黒酢		1573.8	kcal
1月2日(月)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3 唐揚げ	レタス ちりめん メンチカツ たまご カマンベールチーズ		1094.1	kcal
1月3日(火)		つぶより野菜 のむヨーグルト ブルーベリー 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA PA-3 レタス ちりめん 白身フライ 牛乳	レタス ちりめん エビフライ たまご カマンベールチーズ のむヨーグルト えがおの黒酢 善玉菌のチカラ		1631.9	kcal
1月4日(水)	つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3 牛乳	レタス ちりめん 数の子 ハム えび あゆ	レタス ちりめん スキ焼		2071.4	kcal
1月5日(木)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA PA-3	レタス ちりめん たこ 焼き肉 たまご プロセスチーズ レタス カイワレ トマト にんじん たまねぎ かき揚げ 味噌汁		1385.3	kcal
1月6日(金)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3 唐揚げ	レタス にんじん トマト ちりめん 鯵フライ 味噌汁		1110.1	kcal
1月7日(土)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA PA-3 アイス レタス にんじん トマト たまねぎ ピーマン 肉 プロセスチーズ	クラッカー	レタス トマト にんじん たまねぎ ちりめん エビフライ たまご ハマチ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ	1833.8	kcal
1月8日(日)	つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3	唐揚げ	レタス トマト かいわれ大根 にんじん 鯵フライ たまご プロセスチーズ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ		1683	kcal
1月9日(月)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー DHA＆EPA PA-3 唐揚げ	あんぱん	レタス かいわれ大根 ニンジン たまねぎ ピーマン トマト ちゃんこ鍋 フランクフルト えがおの黒酢 善玉菌のチカラ	1188	kcal
1月10日(火)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA PA-3 ハンバーグ	レタス ちりめん にんじん たまねぎ かいわれ大根 もずく メンチカツ	レタス トマト にんじん たまねぎ かいわれ大根 味噌汁 たまご はまち ほうれん草の胡麻和え えがおの黒酢 善玉菌のチカラ	2041.4	kcal
1月11日(水)	つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3	唐揚げ	レタス にんじん たまねぎ ちりめん かいわれ大根 あじフライ プロセスチーズ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ		1319.4	kcal
1月12日(木)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA PA-3 唐揚げ	レタス ちりめん かいわれ大根 にんじん ピーマン たまねぎ ぶり大根 イカ 羊羹		1241.8	kcal
1月13日(金)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3 アジフライ プロセスチーズ レタス かいわれ大根 ちりめん にんじん ピーマン 寄せ鍋	ぜんざい	レタス ちりめん かいわれ大根 にんじん ピーマン たけのこ ごぼう とんかつ プロセスチーズ たまご 善玉菌のチカラ えがおの黒酢	2369.2	kcal
1月14日(土)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA PA-3 唐揚げ	レタス かいわれ大根 トマト ちりめん 若鶏のレモン蒸し えがおの黒酢 善玉菌のチカラ		867.8	kcal
1月15日(日)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3 プロセスチーズ えがおの黒酢 カレイ（干し） アーモンド たまご プロセスチーズ	レタス カイワレ トマト にんじん たまねぎ ちりめん 豆腐カレーライス 焼きサバ たまご プロセスチーズ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ		1695.3	kcal
1月16日(月)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA PA-3 じゃがりこ チーズ [カ...	レタス にんじん たまねぎ トマト ちりめん レトルト ビーフカレーL... 酢豚 アスパラのミモザサラダ	レタス にんじん トマト ちりめん スキ焼 焼き鮭 イチゴ	2975.1	kcal
1月17日(火)			つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA レタス トマト ちりめん にんじん ほうれん草の胡麻和え 焼き鳥 レンコンのきんぴら おしるこ つぶあん [カ...	レタス トマト にんじん かいわれ大根 ちりめん おでん	1855.5	kcal
1月18日(水)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA PA-3 レタス	唐揚げ にんじん たまねぎ カイワレ ちりめん ぶりの照り焼き エビフライ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ プロセスチーズ 羊羹		1284.6	kcal
1月19日(木)	つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3 アイス	アジの南蛮漬け 牛肉とピーマンの味噌炒め		レタス トマト にんじん ちりめん 刺身 おでん	2396.2	kcal
1月20日(金)	つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA PA-3	唐揚げ	レタス にんじん たまねぎ かいわれ大根 白身フライ プロセスチーズ 羊羹		1309.8	kcal
1月21日(土)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3 うずら卵 レタス トマト かいわれ大根 ちりめん ぶり大根 プロセスチーズ	焼き芋		1149.9	kcal
1月22日(日)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA PA-3 プロセスチーズ	キャベツ かいわれ大根 ちりめん ベーコン 焼き鳥 おでん ルテイン レタス カイワレ ちりめん スキ焼 さけ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ	トマト モリモリスリム グッスミン	2137.3	kcal
1月23日(月)	つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3 ルテイン	唐揚げ	レタス トマト かいわれ大根 善玉菌のチカラ えがおの黒酢 卵焼き プロセスチーズ 羊羹	モリモリスリム グッスミン	994.5	kcal
1月24日(火)		のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー 大正グルコサミン タマネギの力 ルテイン DHA＆EPA PA-3 唐揚げ	レタス にんじん ちりめん かいわれ大根 ほうれん草の胡麻和え 海老フライ 野菜炒め たまご プロセスチーズ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ	モリモリスリム グッスミン	1350.1	kcal
1月25日(水)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー ルテイン DHA＆EPA PA-3	レタス キャベツ とまと かいわれ大根 ちりめん エビの天ぷら（天つゆ） たまご プロセスチーズ ぱん えがおの黒酢 牛乳 ぜんざい レタス キャベツ トマト かいわれ大根 ちりめん 牛肉 善玉菌のチカラ えがおの黒酢	モリモリスリム グッスミン	2020.6	kcal
1月26日(木)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー ルテイン タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3 唐揚げ	レタス かいわれ大根 トマト ちりめん カレイの煮付け アジの南蛮漬け 善玉菌のチカラ えがおの黒酢		1392.5	kcal
1月27日(金)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー ルテイン 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA PA-3 タコ レタス かいわれ大根 トマト	レタス かいわれ大根 トマト ちりめん アジの南蛮漬け たまご クリームチーズ ハム モリモリスリム		1822.1	kcal
1月28日(土)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー ルテイン 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA PA-3 レタス かいわれ大根 とまと ちりめん うなぎ 味噌汁 クリームチーズ だし巻き卵 モリモリスリム	ぜんざい レタス かいわれ大根 トマト ちりめん だし巻き クリームチーズ 味噌汁 豚肉とチンゲンサイの中華...	モリモリスリム グッスミン	2562.3	kcal
1月29日(日)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー ルテイン タマネギの力 DHA＆EPA PA-3	レタス かいわれ大根 ちりめん ぶり大根 うなぎ あんパン レタス トマト かいわれ ちりめん たまご 牛肉 カマンベールチーズ 善玉菌のチカラ えがおの黒酢 モリモリスリム	牛乳 グッスミン	1779.4	kcal
1月30日(月)		のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー ルテイン 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA PA-3 つぶより野菜 唐揚げ	レタス トマト かいわれ ちりめん アジの南蛮漬け たまご プロセスチーズ 善玉菌のチカラ えがおの黒酢	モリモリスリム グッスミン	1551.5	kcal
1月31日(火)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー ルテイン タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3 レタス かいわれ大根 トマト ちりめん スキ焼 ぶりの照り焼き たまご クリームチーズ		レタス かいわれ大根 トマト ちりめん 焼き鳥 あんパン プロセスチーズ モリモリスリム グッスミン	1852.8	kcal