健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(金)		バナナ 牛乳 梅昆布茶	ご飯 味噌汁 キャベツ炒め ささみ 鮭のバター焼き ウインナー アスパラガス ジョージア	豚めし野菜セット 大盛	1966.2	kcal
4月2日(土)		ココナツチョコレート ゴールデンチョコレート 牛乳		練り羊羹 卵かけごはん 味噌汁 豆腐 キャベツ炒め ささみ コーヒー DARS　白いダース	1820.1	kcal
4月3日(日)			卵かけごはん 味噌汁 豆腐 ニラもやし炒め ささみ	炭火焼きさば定食 ミニむしケーキ ミニむしケーキ　ショコラ	2133.9	kcal
4月4日(月)		バナナ 牛乳 梅昆布茶	ご飯 味噌汁 ニラモヤシ炒め ささみ 鮭のバター焼き ウインナー アスパラガス ｸｯｷｰ ジョージア 飴	卵かけごはん 味噌汁 豆腐 ニラもやし炒め ささみ アスパラガス コーヒー DARS ミルク	1885	kcal
4月5日(火)		ミニむしケーキ 雪印コーヒー 梅昆布茶	ご飯 味噌汁 ニラモヤシ炒め ささみ めかじき ウインナー アスパラガス 飴 ジョージア	卵かけごはん 味噌汁 豆腐 ニラもやし炒め ささみ アスパラガス	1534.8	kcal
4月6日(水)		ミニむしケーキ　ショコラ 雪印コーヒー 200ml 梅昆布茶	ご飯 味噌汁 ニラモヤシ炒め ささみ 鮭のバター焼き ウインナー アスパラガス 飴 飴	卵かけごはん 味噌汁 豆腐 ニラもやし炒め ささみ DARS　ビター コーヒー	1802.6	kcal
4月7日(木)		薄皮つぶあんぱん 雪印コーヒー 200ml 飴	ご飯 味噌汁 ニラモヤシ炒め ささみ めかじき ウインナー アスパラガス 飴 飴 飴	ご飯 味噌汁 豆腐 ニラもやし炒め ささみ アスパラガス ベーコンエッグ コーヒー	1595.3	kcal
4月8日(金)		薄皮つぶあんぱん 雪印コーヒー 200ml	ご飯 味噌汁 ニラモヤシ炒め ささみ 鮭のバター焼き ウインナー アスパラガス 飴 飴 飴	豚めし野菜セット 大盛 徳用チョコ 徳用チョコ ほろよい　もも	2732.7	kcal
4月9日(土)			薄皮つぶあんぱん アポロ	チリドッグ クロックムッシュ コロネ コーンスープ ポテトチップス　のり塩 クランキー ミント	2423.4	kcal
4月10日(日)		薄皮つぶあんぱん 太鼓せんべい（二枚） 純水梅すもも		炊き込みご飯 味噌汁 豆腐 ニラもやし炒め ささみ アスパラガス ベーコンエッグ コーヒー DARS　白いダース	1702.6	kcal
4月11日(月)		薄皮つぶあんぱん フルヤ カフェオレ 梅昆布茶	炊き込みご飯 味噌汁 ニラモヤシ炒め ささみ 鮭のバター焼き ウインナー アスパラガス 飴 飴	炊き込みご飯 味噌汁 豆腐 ニラもやし炒め ささみ アスパラガス コーヒー DARS ミルク	1965	kcal
4月12日(火)		薄皮つぶあんぱん カフェオレ 飴 梅昆布茶	炊き込みご飯 味噌汁 ニラモヤシ炒め ささみ めかじき ウインナー アスパラガス 飴 飴	卵かけごはん 味噌汁 豆腐 ニラもやし炒め ささみ アスパラガス コーヒー DARS　ビター	1838	kcal
4月13日(水)		薄皮つぶあんぱん カフェオレ	ご飯 味噌汁 ニラモヤシ炒め ささみ 鮭のバター焼き ウインナー アスパラガス 飴 飴	ご飯 味噌汁 豆腐 ニラもやし炒め ささみ アスパラガス 白菜キムチ 韓国のり コーヒー DARS　白いダース	1790.8	kcal
4月14日(木)		薄皮つぶあんぱん カフェオレ	ご飯 味噌汁 ニラモヤシ炒め ささみ めかじき ウインナー アスパラガス 飴 飴	ご飯 味噌汁 豆腐 ニラもやし炒め ささみ アスパラガス ベーコンエッグ 白菜キムチ コーヒー DARS ミルク	1904.8	kcal
4月15日(金)		薄皮つぶあんぱん 牛乳	ご飯 味噌汁 ニラモヤシ炒め ささみ 鮭のバター焼き ウインナー アスパラガス 飴	豚めし野菜セット 大盛 ルーツ　クリーミーカフェ	2095.5	kcal
4月16日(土)			卵かけごはん 味噌汁 豆腐 ニラもやし炒め ささみ	ご飯 味噌汁 豆腐 ニラもやし炒め メンチカツ コーヒー DARS　ビター ささみ	1543.5	kcal
4月17日(日)			かっぱえびせん　紀州の梅 マロン＆バニラサンド マロン＆バニラサンド	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め ささみ アスパラガス 豆腐 メンチカツ コーヒー DARS ミルク	1702.8	kcal
4月18日(月)		薄皮つぶあんぱん 牛乳	ご飯 味噌汁 ニラモヤシ炒め ささみ 鮭のバター焼き ウインナー アスパラガス 飴 飴	午後の紅茶　エスプレッソ...	1082.7	kcal
4月19日(火)		薄皮つぶあんぱん 牛乳 梅昆布茶	マルちゃん 麺づくり 合... 飴 飴 梅昆布茶 飴	ホットレモン [ペットボ... 卵かけごはん 味噌汁 豆腐 ニラもやし炒め ささみ アスパラガス オクラ コーヒー DARS　白いダース	1622.5	kcal
4月20日(水)		薄皮つぶあんぱん 牛乳 梅昆布茶	ご飯 味噌汁 ニラモヤシ炒め ささみ めかじき アスパラガス ウインナー 飴 飴	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め ささみ 鮭のバター焼き アスパラガス 豆腐 オクラ コーヒー DARS　ビター	1870.7	kcal
4月21日(木)		薄皮つぶあんぱん 牛乳	ご飯 味噌汁 ニラモヤシ炒め ささみ 鮭のバター焼き ウインナー アスパラガス 飴	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め ささみ 豆腐 オクラ アスパラガス ベーコンエッグ コーヒー DARS	1990.7	kcal
4月22日(金)		薄皮つぶあんぱん 牛乳 梅昆布茶	ご飯 味噌汁 ニラモヤシ炒め ささみ めかじき ウインナー アスパラガス 飴 飴	豚めし野菜セット 徳用チョコ 徳用チョコ ほろよい　もも	2669.7	kcal
4月23日(土)			チリドッグ クロックムッシュ アンドーナツ ミルクとコーヒー	アクエリアス ミルクとコーヒー サッポロポテト バーベQ...	1903.5	kcal
4月24日(日)		薄皮つぶあんぱん 牛乳	唐揚弁当 味噌汁 リッツクラッカー アクエリアス [カン] ...	ご飯 味噌汁 ニラモヤシ炒め ささみ アスパラガス ベーコンエッグ 豆腐 おくら コーヒー DARS　ビター	2443.9	kcal
4月25日(月)		薄皮つぶあんぱん 牛乳 ジョージア	ご飯 味噌汁 ニラモヤシ炒め ささみ ウインナー めかじき アスパラガス	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め ささみ アスパラガス ベーコンエッグ おくら 納豆 コーヒー DARS ミルク	2033.5	kcal
4月26日(火)		薄皮つぶあんぱん 雪印コーヒー 200ml ジョージア	ご飯 味噌汁 ニラモヤシ炒め ささみ ウインナー アスパラガス サワラの味噌焼き 飴	羊羹 ニラもやし炒め ご飯 味噌汁 ささみ アスパラガス 豆腐 おくら コーヒー DARS ミルク	2043.5	kcal
4月27日(水)		薄皮つぶあんぱん 雪印コーヒー 200ml ジョージア	ご飯 味噌汁 ニラモヤシ炒め ささみ めかじき ウインナー アスパラガス 飴 飴	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め ささみ アスパラガス 豆腐 おくら サワラの味噌焼き	1678.5	kcal
4月28日(木)			ご飯 味噌汁 ニラモヤシ炒め ささみ ウインナー アスパラガス サワラの味噌焼き 飴 ジョージア	シルキーサンド アンパン クロックムッシュ キリン 午後の紅茶 ミル... チップスターミニ　のりし...	2248.3	kcal
4月29日(金)		薄皮つぶあんぱん 雪印コーヒー 200ml	ご飯 味噌汁 豆腐 おくら ニラもやし炒め ささみ ウインナー アスパラガス めかじき	太鼓せんべい チョコパイ キリン 午後の紅茶 ミル... ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め ささみ アスパラガス ベーコンエッグ 納豆 コーヒー DARS ミルク	2577.3	kcal
4月30日(土)		薄皮つぶあんぱん 雪印コーヒー 200ml	チリドッグ クロックムッシュ 十勝つぶあんパン [袋]... ルーツ　クリーミーカフェ バヤリース オレンジ [...	ビーフハンバーグステーキ＆シーフードグラタン カルピスソーダ メロンソーダ	2809	kcal