仕事日…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月10日（土）

仕事日…→
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【朝ごはん】
438.8kcal
【昼ごはん】
434kcal
【晩ごはん】
535kcal　　　　　　　　　　　
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　今日は雨降りです…
今日3時頃トイレに目が覚めて、その後寝たら目が覚めたのは7時半頃…
寝たのが10時半頃だったので、いや～久しぶりに寝た寝た♪
昨日はずっと仕事してましたよ…
神経を使う仕事なので疲れちゃった…寝坊はそれもあったのかもしれないですね。
草刈をしようと思ったけど、出来なかったし…
今日は雨だし…
草刈は明日以降だな…
なんだか昨日は夜まで暖かかったですよ。
部屋の中に居たけど20度近くありました。
朝方はファンヒーター点けてたけど日中は点けなかったし、夜もそれほど寒くは無かった…
来週の中頃はこっちでも最高が27～8度予想とか…
春からいきなり夏か！
　晩酌をしながら「室町無頼」を観ました。
大泉洋がカッコ良かったですよ～(^^)
あんな真面目な役初めて見たかも(^^;
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ヤマモリ 松屋監修　炊き込み牛めし（1人前） 301 kcal
ハナマルキ 減塩しじみ汁赤だし（1人前） 22 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） 24.8 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） --- kcal
12時
ヤマモリ 松屋監修　炊き込み牛めし（1人前） 314 kcal
味日本株式会社 おいしいポタージュ（2人前） 120 kcal
17時
オーマイ スパゲッティ（1.05人前） 376 kcal
トップバリュ ナポリ風ジェノベーゼ（1人前） 160 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  1409 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2025/05/10 09:25 
＞室町無頼
Netflixでやってたかも、観てみます！
 みたお 2025/05/10 12:49 
ネトフリで検索したけど無いみたいよ。
ワシはアマゾンプライムで観たけど。
megulalala 2025/05/10 21:25 
アマプラもネフリもたくさん見たいものがあるんですよー
しかし、時間がないぃぃー
 みたお 2025/05/10 21:38 
meguさん色々と忙しいみたいだもんね…
ワシみたいに仕事しながらって訳に行かないんだろうし…
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