洗濯仕事草刈…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月09日（金）

洗濯仕事草刈…↓
< 今日はお天気！…↑ 　｜　仕事日…→ >
【朝ごはん】
575kcal
【昼ごはん】
309kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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昨日は午前中洗濯と仕事、午後からはPDFが印刷出来なくて四苦八苦…
結局解決しませんでした。
気分転換でその後草刈りに。前回残った場所と家の周り、進入路の半分位まで刈りましたよ。
いや～動いた動いた(^^)
いつも座りっぱなしの仕事なので、久々汗をかきましたよ(^^;
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【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
884kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマモリ 松屋監修　炊き込み牛めし（1人前） 504 kcal
ハナマルキ しじみ汁（1人前） 23 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） --- kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
12時
ヤマモリ 松屋監修　炊き込み牛めし（1人前） 309 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  884 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2025/05/09 08:05 
良い汗かきましたねー！
俺なんて、脇汗びっしょり！って…
あ〜あ凹
 みたお 2025/05/09 08:21 
今日は残りをやるつもりなので、また汗だくかも(^^;
打ち水 2025/05/10 07:03 
わたしも仕事した昨日、疲れは今朝来ました
 みたお 2025/05/10 08:20 
そうそう、年取ると翌日か翌々日に来るからね～(^^;
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