酒抜日…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月11日（日）

酒抜日…→
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【朝ごはん】
509.8kcal
【昼ごはん】
485kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日は久しぶりに酒抜きしましたよ(^^)
雨だったので一日中仕事してました。
「君の膵臓を食べたい」を途中から最後まで観ました。
仕事をしながらですが。
テレビは無くともネットだけで十分ですね。
TVerやAmazon Prime、NetflixやYOUTUBEこれだけで十分です。
ニュースや天気予報もネットで観られるし、テレビ電波はいらない！
さて、今日は一日曇りらしい…
また仕事する事になるからどうでもいいけど…
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【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.133人前） 266 kcal
トップバリュ ひきわり納豆（1人前） 89 kcal
美山 いちおしキムチ（1人前） 16 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） 24.8 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
ハナマルキ しじみ汁（1人前） 23 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） --- kcal
12時
マルツネ 播州　中華そば（1人前） 378 kcal
エバラ まぜうどん　魚介とんこつ醤油味（1人前） 47 kcal
味日本株式会社 おいしいポタージュ（1人前） 60 kcal
  995 kcal
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