5月10日（土）晴れ時々雨【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月10日（土）

5月10日（土）晴れ時々雨
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5月10日（土）晴れ時々雨 画像1 5月10日（土）晴れ時々雨 画像2 5月10日（土）晴れ時々雨 画像3
おはようございます。
今日は多少暖かくなりそう。
^_^

【記録グラフ】
万歩計
17171歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
0
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2510kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.45kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
生姜湯（1人前） 160 kcal
6時
生春巻（1人前） 313 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 12 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（0.5人前） 33.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
CO-OP 茶そば（1人前） 315 kcal
鶏の唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（1人前） 118 kcal
19時
うな重（0.8人前） 615 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
味噌汁（0.4人前） 32 kcal
バナナ（0.8人前） 48.2 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
  2510 kcal
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