健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(月)		きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 100％レモン ご飯 小　 キムチ オムレツ（エリンギ、ハム... ウインナー ウーロン茶			372.1	kcal
8月2日(火)		きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 100％レモン ご飯 小　 キムチ オムレツ（コーン、魚肉ソーセージ入り） ウーロン茶	そうめん 梅雨 きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 100％レモン オムレツ（コーン、魚肉ソ... 牛肉　生姜焼き ウーロン茶 うすあわせ　あずき うすあわせ　かぼちゃ	きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 100％レモン ご飯 小　 まぐろ　味噌漬け もやしと舞茸の炒め物	1355.7	kcal
8月3日(水)		きゅうりとレタスのサラダ... ノンオイル 100％レモン ご飯 小　 キムチ 卵焼き　ハム入り ウーロン茶	カリー屋ポークカレー　中辛 ご飯 ウーロン茶		774.3	kcal
8月4日(木)		きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 100％レモン ご飯 小　 キムチ 卵焼き　ハム入り ウーロン茶	うどん めんつゆ ウーロン茶 粋なマヨネーズあられ [...	キムチ牛丼 LG21　ドリンクタイプ... ガリガリ君　梨	1386.6	kcal
8月5日(金)		きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 100％レモン ご飯 小　 キムチ 卵焼き　ハム入り ウーロン茶	うどん 250g めんつゆ	ご飯 小　 豚肉と野菜の炒め物 キムチ ウーロン茶 LG21　ドリンクタイプ... ガリガリ君　梨 Qoo　オレンジ＆マンゴー	1269.9	kcal
8月6日(土)		レタス ノンオイル　青じそ 100％レモン ご飯 小　 キムチ 卵焼き　魚肉ソーセージ入... ウーロン茶			336.3	kcal
8月7日(日)		レタスとセロリのサラダ ノンオイル 100％レモン ご飯 小 焼き鮭 キムチ ウーロン茶			212.1	kcal
8月8日(月)		きゅうりとキャベツとレタ... 100％レモン ご飯 小　 キムチ 鮭 オムレツ（しめじ、魚肉ソ... ウーロン茶 ノンオイル　青じそ	きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 100％レモン そば_2 オムレツ（しめじ、魚肉ソ... ウーロン茶		898.9	kcal
8月9日(火)		きゅうりとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ 100％レモン ご飯 小 キムチ オムレツ（しめじ、魚肉ソ... ウーロン茶	シェフのカレー　たっぷり和裁のヘルシーソース ご飯 ウーロン茶		809.9	kcal
8月10日(水)		きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 100％レモン ご飯 小　 キムチ オムレツ（たまねぎ、舞茸入り） ウーロン茶	きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 100％レモン ソーメン		714.1	kcal
8月11日(木)		きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 100％レモン ご飯 吉野家　牛丼ふりかけ キムチ スクランブルエッグ（玉ねぎ、ニンジン入り） ウーロン茶	きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 100％レモン キムチ ウーロン茶 ご飯 小		539.3	kcal
8月12日(金)		卵焼き（にんじん、玉ねぎ入り） キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 100％レモン キムチ ご飯 小	シェフのカレー ご飯 ウーロン茶		784.5	kcal
8月13日(土)		きゅうりとレタスのサラダ... ノンオイル 100％レモン ご飯 小　 キムチ スクランブルエッグ（玉ね... ウーロン茶			306.5	kcal
8月14日(日)		きゅうりとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ 100％レモン ご飯 小　 キムチ オムレツ（しめじ、チーズ... ウーロン茶	チューハイ果実の瞬間　青森産蜜入りりんご チューハイ気分　ラムネ ソフトランチパン　国産野菜カレー ドデカイラーメン　キムチ味 トルティーヤ　パストラミ...		1390.7	kcal
8月15日(月)		きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル ご飯 小　 キムチ オムレツ（しめじ、チーズ... ウーロン茶	きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ ご飯 小　 キムチ 牛丼ふりかけ ウーロン茶		583.1	kcal
8月16日(火)		きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青 100％レモン ご飯 小　 キムチ オムレツ（玉ねぎ、チーズ... ウーロン茶	そば_2		859	kcal
8月17日(水)		きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 100％レモン ご飯 小　 旨えびキムチ スクランブルエッグ（玉ねぎ、チーズ入り） ウーロン茶	うどん めんつゆ おろししょうが ひとくちつつみソーセージ ウーロン茶		873	kcal
8月18日(木)		きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　くせになるうま塩 100％レモン ご飯 小　 旨えびキムチ スクランブルエッグ（玉ね... ウーロン茶	きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　くせになるう... 100％レモン ソーメン_2 ウーロン茶		747.6	kcal
8月19日(金)		キャベツとレタスのサラダ... リケン ノンオイル　くせ... 100％レモン ご飯 小　 旨えびキムチ シルバー ウーロン茶	キャベツとレタスのサラダ... リケン ノンオイル　くせ... 100％レモン 流水麺　そば ウーロン茶	キャベツとレタスのサラダ... リケン ノンオイル　くせ... 100％レモン ご飯 小　 旨えびキムチ シルバー 餃子 ウーロン茶	1054.4	kcal
8月20日(土)		キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　くせになるうま塩 100％レモン ご飯 小 旨えびキムチ ウインナー 卵焼き（チーズ入り） ウーロン茶	うどん めんつゆ 小口ネギ 焼きのり ウーロン茶	レタス ノンオイル　くせになるうま塩 100％レモン ご飯 小　 旨えびキムチ 餃子 ウインナー 卵焼き（チーズ入り） ウーロン茶 LG21　ドリンクタイプ... チョコバナナ	1549.2	kcal
8月21日(日)		レタス ノンオイル　くせになるうま塩 100％レモン ご飯 小　 キムチ ウインナー 卵焼き ウーロン茶	ソーメン 卵焼き ウインナー ウーロン茶		911.7	kcal
8月22日(月)		きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　うま塩 100％レモン ご飯 小　 キムチ オムレツ（しめじ、チーズ... ウーロン茶	きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　うま塩 100％レモン ご飯 小　 餃子 ウーロン茶 ジャンジャン　たらこ味 ウーロン茶		1193.5	kcal
8月23日(火)		きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 100％レモン ご飯 小　 オムレツ（しめじ、チーズ... キムチ ウーロン茶	ご飯 小　 キムチ 熊本　黒マー油入りとんこつラーメン ウーロン茶 せんべい	きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 100％レモン ご飯 小　 キムチ じゃがポークソテー　まろやかカレー味 豚 じゃがいも ウーロン茶 チョコバナナ LG21　ドリンクタイプ... ブルーベリー	1586.3	kcal
8月24日(水)		きゅうりとキャベツのサラ... ノンオイル　青じそ 100％レモン ご飯 小 オムレツ（しめじ入り） ウーロン茶	きゅうりとキャベツのサラ... ノンオイル　青じそ 100％レモン うどん めんつゆ 青のり入り さしみこんに... からし酢味噌 ウーロン茶	ご飯 小　 キムチ 豚肉炒め 鮭　生姜焼き 青のり入り さしみこんに... からし酢味噌 ウーロン茶 シュークリーム LG21　ドリンクタイプ...	1213	kcal
8月25日(木)		ご飯 小 キムチ オムレツ（しめじ、チーズ... さしみこんにゃく からし酢味噌 ウーロン茶	そば_2 ウーロン茶 ソフトクリーム	ご飯 小　 キムチ さしみこんにゃく からし酢味噌 鮭　生姜焼き サーロインステーキ ウーロン茶	1118.3	kcal
8月26日(金)		トマトときゅうりとキャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 100％レモン ご飯 小 オムレツ（しめじ、チーズ... こくうまキムチ ウインナー ウーロン茶	そば_2 ずんだ大福 ウーロン茶 トマトときゅうりとキャベ... ノンオイル　青じそ 100％レモン	きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 100％レモン ご飯 小　 ウインナー オムレツ（しめじ、チーズ... こくうまキムチ ウーロン茶	1336.6	kcal
8月27日(土)		トマトときゅうりとキャベ... ノンオイル　青じそ 100％レモン ご飯 小　 こくうまキムチ オムレツ（しめじ、チーズ... ウインナー ウーロン茶	塩焼きそば ウーロン茶		1033.7	kcal
8月28日(日)		トマトときゅうりとキャベ... ノンオイル　青じそ 100％レモン 平焼き　旨辛タコス ウインナー 卵焼き エスプレッソ	にぎり寿司		1113.3	kcal
8月29日(月)		キャベツとレタスのサラダ 青じそ　ノンオイル 100％レモン ご飯 小　 こくうまキムチ オムレツ（エリンギ、チー... ウインナー ウーロン茶	頂きの一杯　黒ごま坦々 ご飯 小　 オムレツ（エリンギ、チー... ウーロン茶	キャベツとレタスのサラダ... ご飯 小　 こくうまキムチ 豚肉の炒め物 青じそ　ノンオイル 100％レモン ウーロン茶	1210.4	kcal
8月30日(火)		キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ 100％レモン ご飯 小　 こくうまキムチ オムレツ（エリンギ、チー... ウーロン茶	ホットワンタン　坦坦スープ ご飯 中 ウーロン茶		738.6	kcal
8月31日(水)		きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 100％レモン ご飯 小 キムチ オムレツ（玉ねぎ、ニンジン、チーズ入り） ウーロン茶	4つに切れてる　フルーツロール ご飯 小 キムチ ウーロン茶	きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 100％レモン ご飯 豚肉と野菜の炒め物_3 こくうまキムチ ウーロン茶	1072.9	kcal