健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(木)		きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 100％レモン ご飯 小　 こくうまキムチ オムレツ（玉ねぎ、ニンジ... ウーロン茶	うどん めんつゆ 海苔 しょうが キャベツ ノンオイル　青じそ 100％レモン ウーロン茶		857.5	kcal
9月2日(金)		きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 100％レモン ご飯 小　 オムレツ（エリンギ、チー... こくうまキムチ ウーロン茶	きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 100％レモン 至福の一杯　坦々麺 ウーロン茶	ご飯 小　 キムチ 大根と豚肉の煮物 ウーロン茶 サンドイッチ　レタスハム LG21　ドリンクタイプ...	1163.4	kcal
9月3日(土)		きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 100％レモン ご飯 小　 こくうまキムチ オムレツ（玉ねぎ、ニンジン、エリンギ、チーズ入り） ウーロン茶	デュラムおばさんのアラビアータスパゲッティ ウーロン茶		785.6	kcal
9月4日(日)		キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ 100％レモン ご飯 小　 キムチ オムレツ（玉ねぎ、ニンジ... ウーロン茶	流水麺　そば めんつゆ ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ		802.8	kcal
9月5日(月)		キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ 100％レモン ご飯 小　 焼きさば キムチ ウーロン茶 清里牛乳バー　珈琲＆ミルク	一平ちゃん 味噌味 バタ... ウーロン茶 アイスキャンディー　ソーダ	ご飯 小 キムチ たくあん きゅうりとキャベツのサラ... ノンオイル　青じそ 100％レモン ウーロン茶 もやしと舞茸の炒め物 LG21　ドリンクタイプ...	1282.2	kcal
9月6日(火)		きゅうりとキャベツのサラ... ノンオイル　青じそ 100％レモン ご飯 小　 もやしと舞茸の炒め物 キムチ ウインナー ウーロン茶	カレー職人 老舗洋食カレ... ご飯 小　 ブルーベリー		732.1	kcal
9月7日(水)		ご飯 小　 きゅうりとキャベツと茗荷の漬物 キムチ オムレツ（エリンギ、チー... ウーロン茶	ご飯 小　 きゅうりとキャベツと茗荷... キムチ ウーロン茶 ごまだれ餅 塩バニラ　チョコ 梨 ボス カフェラテ [カン...	ご飯 小　 きゅうりとキャベツと茗荷... キムチ たくあん 枝豆 ウーロン茶	1027.6	kcal
9月8日(木)		ご飯 小　 キムチ たくあん オムレツ（枝豆入り） ウインナー ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ ウーロン茶			429.9	kcal
9月9日(金)		きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 100％レモン ご飯 小　 キムチ オムレツ（枝豆入り） ウインナー トマトジュース ウーロン茶	カレー職人 欧風カレー ... ご飯 小　 きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 100％レモン ウーロン茶		796.8	kcal
9月10日(土)		きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 100％レモン ご飯 小 キムチ オムレツ（しめじ、チーズ... ウーロン茶			335.1	kcal
9月11日(日)		きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 100％レモン ご飯 小　 キムチ オムレツ（しめじ、チーズ... ウーロン茶	そば_2 ソーメン_2 きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 100％レモン ウーロン茶		739.2	kcal
9月12日(月)		きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 100％レモン ご飯 小　 卵焼き（チーズ入り） キムチ ウーロン茶	きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 100％レモン ちぢれ太麺　濃厚醤油ラー... ウーロン茶		672.8	kcal
9月13日(火)		きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 100％レモン ご飯 小　 キムチ オムレツ（エリンギ、チー... ウーロン茶 梨	ご飯 キムチ バナナ ウーロン茶		646.3	kcal
9月14日(水)		きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 100％レモン ご飯 小　 キムチ オムレツ（エリンギ、チー... バナナ ウーロン茶	きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 100％レモン ご飯 キムチ ウーロン茶	ご飯 キムチ 豚肉と野菜の炒め物_2 がんもどきの煮物 ウーロン茶 LG21　ドリンクタイプ... アイスの実　果汁80％ 蒸しまんじゅう ウーロン茶	1435.3	kcal
9月15日(木)		きゅうりとキャベツのサラ... ノンオイル　青じそ 100％レモン ご飯 小　 キムチ オムレツ（エリンギ、チー... バナナ ウーロン茶	でかぶと1.5 ウーロン茶 きゅうりとキャベツのサラ... ノンオイル　青じそ 100％レモン		910	kcal
9月16日(金)		きゅうりとキャベツのサラ... ノンオイル　青 100％レモン ご飯 小　 キムチ オムレツ（エリンギ、チー... ウインナー ウーロン茶	きゅうりとキャベツのサラ... ノンオイル　青じそ 100％レモン ご飯 小　 オムレツ（エリンギ、チー... ウインナー キムチ ウーロン茶		729	kcal
9月17日(土)		ご飯 小　 卵焼き（玉ねぎ、チーズ入り） 牛肉とエノキと玉ねぎの炒め物 ウインナー ふりかけ ウーロン茶	生海老 かっぱ寿司　うに軍艦 かっぱ寿司　サーモン かっぱ寿司　まぐろ かっぱ寿司　えんがわ かっぱ寿司　かにみそ軍艦 海鮮ユッケ軍艦	ご飯 小　 キムチ 豚肉とピーマンとキャベツ... ウーロン茶 発泡酒 焼酎 柿の種pizza するめ	2387.4	kcal
9月18日(日)		ご飯 小　 キムチ 豚肉とピーマンとキャベツ... ウーロン茶	うどん めんつゆ ショウガ 焼きのり ウーロン茶	発泡酒 秋梨チューハイ 純米酒 とんかつ マカロニ　トマトソース キャベツ ノンオイル　青じそ 100％レモン ベビースターラーメン チ... 北海道キャラメルバー あずきバー 明治プロビオヨーグルト　...	2140.1	kcal
9月19日(月)		きゅうりとキャベツのサラ... ノンオイル 100％レモン ふんわり　食パン カスタードクリーム オムレツ（ベーコン、玉ねぎ、チーズ入り） 小岩井　純粋ぶどう ウーロン茶			529.2	kcal
9月20日(火)		きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 100％レモン ふんわり　食パン カスタードクリーム オムレツ（ベーコン、チー... ベーコン ボトルコーヒー　カロリー...	ご飯 キムチ オムレツ（ベーコン、チー... ベーコン ウーロン茶	ご飯 キムチ 野菜炒め_2 さつまあげ　ごぼう入り 大根 ウーロン茶	1259.2	kcal
9月21日(水)		ふんわり　食パン カスタードクリーム オムレツ（ベーコン、チー... キャベツ ノンオイル　青じそ 100％レモン ボトルコーヒー　カロリー...	ちぢれ太麺　濃厚味噌ラーメン 大根 さつまあげ　ごぼう入り さつまあげ　いか入り ウーロン茶	ご飯 キムチ 豚肉と野菜の炒めもの ウーロン茶	1280.8	kcal
9月22日(木)		キャベツ ノンオイル　青じそ 100％レモン ご飯 小　 キムチ マルちゃん フィッシュハ... ウーロン茶	おさかなのソーセージ　1... マルちゃん 麺づくり 鶏... ブレンディ　カロリー0		801.9	kcal
9月23日(金)		キャベツとレタスのサラダ ノンオイル 100％レモン ふんわり　食パン カスタードクリーム オムレツ（ベーコン、玉ね... ブレンディ　カロリー0	王将 チャーシュー麺		1129.4	kcal
9月24日(土)		きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 100％レモン ふんわり　食パン カスタードクリーム オムレツ（玉ねぎ、ハム、... ブレンディ　エスプレッソ無糖	焼きカルボナーラ ふんわり　食パン 伊右衛門グリーンエスプレッソ		709.9	kcal
9月25日(日)		きゅうりとレタスのサラダ... ノンオイル 100％レモン ご飯 小　 キムチ オムレツ（しめじ、ハム、... ウーロン茶	うどん めんつゆ おろししょうが 焼きのり ウーロン茶		764.4	kcal
9月26日(月)		きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 100％レモン ご飯 小　 キムチ オムレツ（ベーコン、チー... ベーコン ウーロン茶	黒そば きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 100％レモン ウーロン茶		954.5	kcal
9月27日(火)		きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 100％レモン ご飯 小　 オムレツ（ハム入り）_2 ウーロン茶	ビーフカレー ご飯 小　 ウーロン茶		587.7	kcal
9月28日(水)		レタス ノンオイル　青じそ 100％レモン ご飯 小　 キムチ オムレツ（玉ねぎ、ハム入... ウーロン茶	スーラータンメン ちぎり焼きそばパン		786.5	kcal
9月29日(木)		キャベツ ノンオイル 100％レモン ご飯 小　 キムチ 味付けのり オムレツ（ハム入り） ウインナー ウーロン茶	チャルメラ　塩 メンチカツ ウーロン茶		903.5	kcal
9月30日(金)		キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ ご飯 小　 こくうまキムチ オムレツ（ハム入り） ウインナー ウーロン茶	とんこつラーメン		754.1	kcal