健康管理は、食事の管理から。オムレツ（ベーコン、玉ねぎ、チーズ入り）の栄養バランスを見てみよう

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オムレツ（ベーコン、玉ねぎ、チーズ入り）の詳細

オムレツ（ベーコン、玉ねぎ、チーズ入り）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 374.6 kcal
 
17.1%
 内訳
＊炭水化物 9.1 g
 
2.3%
 内訳
＊タンパク質 18.6 g
 
17%
 内訳
＊ナトリウム 502 mg
 
12.7%
 内訳
＊脂質 28.5 g
 
47.1%
 内訳
＊カリウム 308 mg
 
10.2%
 内訳
＊カルシウム 189 mg
 
8.2%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 2.3 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンA 182 μgRE
 
6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.6 μg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンC 13.7 mg
 
13.7%
 内訳
＊ビタミンD 1.6 μg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 22.8 μg
 
30.4%
 内訳
＊葉酸 64.4 μg
 
6.4%
 内訳
＊コレステロール 387 mg
 
51.6%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
6.4%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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