健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(日)		ご飯 キムチ オムレツ（キャベツ、チー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 特茶 クルミ	チーズパン クロックムッシュ とろけるカフェオレ		979.3	kcal
5月2日(月)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 特茶	中華麺 にんにく増し増し　台湾まぜそば風味	ご飯 キムチ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	1182.8	kcal
5月3日(火)		ご飯 キムチ 麦茶	ソース焼きそば		570.5	kcal
5月4日(水)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラ ノンオイル　青じそ 特茶	ご飯 ビビンバ 特茶		745.7	kcal
5月5日(木)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 特茶	中華麺 めんつゆ ごま油 麦茶	ご飯 キムチ 焼肉 麦茶	1242.2	kcal
5月6日(金)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 特茶 クルミ	にんにく増し増し　台湾まぜそば風味 中華麺 特茶 ご飯 ショウガ甘酢漬け キムチ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル 青じそ 麦茶 クルミ		1120.1	kcal
5月7日(土)		ご飯 キムチ ふりかけ 特茶 クルミ 酢しょうが	ティラミスメロンパン ミルフィーユかつ 特茶 とろけるカフェオレ 流水麺　そば めんつゆ 特茶		1452.3	kcal
5月8日(日)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル 青じそ 麦茶	キャベツのペペロンチーノ	ご飯 あさりとニンニクの芽のバター炒め 豚肉ともやしの炒め物 とんかつ 麦茶	1610.2	kcal
5月9日(月)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、チー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 特茶	クルミ チーズフランス ヨーグリーナ		699.4	kcal
5月10日(火)		ご飯 キムチ オムレツ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 特茶 キムチ	ご飯 かずのこサラダ 特茶 ご飯 焼肉 麦茶		876.5	kcal
5月11日(水)		ご飯 キムチ オムレツ（しめじ、ベーコ... 酢しょうが キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 特茶	ご飯 カリー屋カレー 辛口 メッツ+ レモンスカッシュ		815.4	kcal
5月12日(木)		ご飯 キムチ オムレツ（しめじ、ベーコ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 特茶	キャベツとレタスのサラダ 豆腐 酢しょうが ノンオイル　青じそ えびせんべい オムレツ（しめじ、ベーコ... 特茶	タコ 牡蠣 タイの刺身 豆腐 ブルーチーズ ワイン（白）	1543.3	kcal
5月13日(金)		キャベツとレタスのサラダ 酢しょうが オムレツ（しめじ、ベーコ... ウインナー 特茶	キャベツとレタスのサラダ 酢しょうが 姫ちく 梅干し さつま揚げ 特茶		377.7	kcal
5月14日(土)		サラダチキン　ハーブ さつま揚げ オムレツ（しめじ、ベーコ... ウインナー 特茶 麦茶 梅干し	糖質0 うどん麺です。 にんにく増し増し 旨辛マヨ風味 さつま揚げ 梅干し 特茶 キャベツのサラダ 酢しょうが	たまごにグー 五目たまご焼き 卵 さつま揚げ ベビーチーズ 特茶	828.8	kcal
5月15日(日)		鳥肉と野菜の炒め物 しらすと若布の酢の物 かにのちからみそ汁 梅干し 麦茶 プチッと鍋　とんこつしょうゆ味 クルミ	にんにく増し増し 旨辛マヨ風味 豆腐ハンバーグ 糖質0 うどん麺です。 麦茶	ツマミ一式 のどごし　オールライト ワイン（白） 生貯蔵酒 [ビン] 18...	1698.2	kcal
5月16日(月)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	味付たまご 梅 ランチョンミート Q.B.B　ベビーチーズ... 和梨水		714.9	kcal
5月17日(火)		ご飯 キムチ ショウガ甘酢漬け 梅干し オムレツ（しめじ、ベーコ... 特茶 ウインナー	キャベツとレタスのサラダ おろしそば風こんにゃく ショウガ甘酢漬け さつま揚げ 梅干 特茶 なすの炒めもの ジムビームハイボール		877.9	kcal
5月18日(水)		ご飯 オムレツ（しめじ、ベーコ... ショウガ甘酢漬け キムチ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 特茶 なすの炒めもの	糖質0カロリーオフ麺 おつまみ海鮮三昧 めんつゆ		487.6	kcal
5月19日(木)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ タイ風サラダ 特茶	キャベツとレタスのサラダ タイ風サラダ さつま揚げと大根の煮物 オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー 特茶	ご飯 キムチ お～いお茶 麦茶	915.2	kcal
5月20日(金)		ご飯 オムレツ（エリンギ、ベーコン、チーズ入り） ショウガ甘酢漬け 梅干し キャベツとレタスのサラダ タイ風サラダ 麦茶	稲庭うどん風こんにゃく(スープ共[ キャベツとレタスのサラダ タイ風サラダ 麦茶 野菜炒め		471	kcal
5月21日(土)		ご飯 オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー 味噌汁 麦茶	焼きそば 麦茶	ご飯 野菜炒め 野菜の煮物 麦茶	1438.7	kcal
5月22日(日)		ご飯 オムレツ 野菜炒め 野菜の煮物 麦茶	チーズフランス マカロニ 特茶		773.7	kcal
5月23日(月)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... 筑前煮 キャベツとレタスのサラダ タイ風サラダ 特茶	チーズフランス キャベツとレタスのサラダ タイ風サラダ ボスグリーン OS-1	おつまみ野三昧 めんつゆ 筑前煮 伊右衛門 糖質0 カロリーオフ麺	1060.3	kcal
5月24日(火)		ご飯 キムチ 野菜炒め 味噌汁 キャベツとレタスのサラダ タイ風サラダ 特茶	ナーンドック とろけるチーズ＆カレー キャンディチーズ ブラックペッパー 魚丸あげ 枝豆 キャベツとレタスのサラダ タイ風サラダ 特茶 おつまみ野菜三昧	魚丸あげ 枝豆 おつまみ野菜三昧 クリームシチュー ひき肉炒め 梅干し 伊右衛門	1275.5	kcal
5月25日(水)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... 梅干し クルミ 麦茶	糖質0カロリーオフ麺 丸麺タイプ フライドチキン 魚丸あげ 枝豆 キャンディチーズ ブラックペッパー 特茶	糖質0g麺 丸麺 ローストポーク 特茶 チキチキボーン オムレツ（エリンギ、ベー... 麦茶	935.8	kcal
5月26日(木)		ご飯 キムチ 肉そぼろ オムレツ（しめじ、ベーコ... キャベツとレタスのサラダ タイ風サラダ 麦茶	糖質0カロリーオフ麺 平麺タイプ めんつゆ スパイシースティック チキチキボーン キャベツとレタスのサラダ タイ風サラダ 特茶	糖質0g麺 丸麺 スパイシースティック 和風サーロイン 笹かまぼこ 特茶	955.8	kcal
5月27日(金)		ご飯 キムチ オムレツ（しめじ、ベーコ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ タイ風サラダ 麦茶	冷やし中華こんにゃく 笹かまぼこ クルミ アーモンド 特茶	糖質0カロリーオフ麺　丸めn 玉ねぎ坊主 4種のチーズかにかま えび入　紅しょうが揚 野菜炒め 特茶	994.6	kcal
5月28日(土)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ タイ風サラダ 梅干し 麦茶	肉団子 いかたこ坊主 からだすこやか茶	糖質0 カロリーオフ麺 えび入　紅しょうが揚 玉ねぎ坊主 ちぎり揚　メンマ キャベツとレタスのサラダ タイ風サラダ 筑前煮 十六茶	981.2	kcal
5月29日(日)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー 梅干し キャベツとレタスのサラダ タイ風サラダ 麦茶	昆布ポン酢 いかたこ坊主 ちぎり揚　メンマ キャベツとレタスのサラダ タイ風サラダ 麦茶	オムレツ(エリンギ、ベー... ウインナー 野菜煮物 サラダレッツ くじらジャーキー クルミ アーモンド 特茶 ヨコオデイリーフーズ 糖質0カロリー麺　丸麺タイプ	1012.3	kcal
5月30日(月)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... ベーコン 梅干し 麦茶	キャベツと大根のサラダ ノンオイル 青じそ おつまみ野菜三昧 月のうさぎ おろしそば風こんにゃく おろしポン酢 特茶	発泡酒 さつま揚げ サントリーチューハイ カ... スパイシースティック れんこん天チップス	1075.9	kcal
5月31日(火)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... キャベツとレタスのサラダ タイ風サラダ 特茶	デカ肉焼売 スパイシースティック さつまあげ　ごぼう入り 月のうさぎ　稲庭うどん風こんにゃく 玉ねぎポン酢 特茶	デカ肉焼売 おつまみ野菜三昧 特茶 枝豆 糖質0カロリー麺　丸麺タイプ　 特茶 中華だし	991.1	kcal