健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(金)		ご飯 キムチ 生姜 オムレツ（エリンギ、ベー... キャベツとレタスのサラダ パウダードレッシング　3種のチーズ味	ペペロンチーノ キャベツとレタスのサラダ パウダードレッシング　3種のチーズ味 特茶		782.4	kcal
4月2日(土)		ご飯 キムチ ショウガ甘酢漬け オムレツ（エリンギ、ベー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 生茶	ご飯 餃子 キムチ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶 ミートソースのグラタン ガーリックフランス メロンパン 十六茶 クルミ		1381.1	kcal
4月3日(日)		ご飯 キムチ ショウガ甘酢漬け オムレツ（エリンギ、チー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶 キムカル丼 並		ご飯 豚肉味噌漬 野菜炒め 特茶	1885.8	kcal
4月4日(月)		ご飯 ショウガ甘酢漬け キムチ オムレツ（しめじ、ベーコ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶			417.6	kcal
4月5日(火)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ クルミ 特茶 ウインナー	あんぱん 塩パン 6Pチーズ ジョージア ザ・プレミア...	ご飯 野菜炒め 特茶 グラスワイン ポテトグラタン	1710.6	kcal
4月6日(水)		ご飯 キムチ オムレツ（しめじ、ベーコ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ タイ風サラダ 特茶 クルミ	マサラカレー焼そば 特茶		1176	kcal
4月7日(木)		ご飯 キムチ オムレツ（しめじ、ベーコ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ タイ風サラダ 麦茶 クルミ			476.8	kcal
4月8日(金)		ご飯 キムチ オムレツ（しめじ、ベーコ... キャベツとレタスのサラダ タイ風サラダ 麦茶	マサラカレー焼そば 麦茶		1079.5	kcal
4月9日(土)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... キャベツとレタスのサラダ タイ風サラダ 特茶 クルミ チーズパン クルミパン 贅沢ヨーグリーナ			747.4	kcal
4月10日(日)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ タイ風サラダ 特茶	チャーハン 特茶		926.1	kcal
4月11日(月)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... キャベツとレタスのサラダ タイ風サラダ 特茶	スパイシーチキン 特茶 クルミ		636.5	kcal
4月12日(火)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... キャベツとレタスのサラダ タイ風サラダ 生茶	ご飯 豚ロース生姜焼 生茶 ドンタコス チリタコス味...		1250.1	kcal
4月13日(水)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ タイ風サラダ クルミ 特茶	クロックムッシュ ピッツァトースト マルゲリータ	寿司　一式 お茶	1375.3	kcal
4月14日(木)		ご飯 キムチ ショウガ甘酢漬け 豚肉炒め キャベツとレタスのサラダ タイ風サラダ 特茶	クロックムッシュ ピッツァトースト マルゲリータ 特茶		834.4	kcal
4月15日(金)		ご飯 ショウガ甘酢漬け きゅうり浅漬け オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー 生茶	もちっと生パスタ クリーミーボロネーゼ 生茶	天然酵母パン メロン マイルドカフェオーレ [...	1423.8	kcal
4月16日(土)		ご飯 キムチ オムレツ（キャベツ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ タイ風サラダ 特茶 クルミ	どん兵衛　鴨だし雑炊 明治ピッツァトースト マルゲリータ 特茶	肉厚トンテキのもやしてんこと餃子·・ごはんセット	1841.6	kcal
4月17日(日)		ご飯 ショウガ甘酢漬け オムレツ（キャベツ、ベー... キャベツとレタスのサラダ タイ風サラダ 特茶	中華チャーシュー		1153.3	kcal
4月18日(月)		ご飯 こくうまキムチ オムレツ（キャベツ、ベー... 特茶	あさりだし 醤油らーめん		697.8	kcal
4月19日(火)			クロックムッシュ ハム＆チーズ		382	kcal
4月20日(水)		ご飯 ショウガ甘酢漬け こくうまキムチ オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 特茶	そば一式 特茶		928.2	kcal
4月21日(木)		ご飯 こくうまキムチ ショウガ甘酢漬け オムレツ（エリンギ、ベー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 特茶 そば タイ風サラダ 明太フランス ナンドック ネスカフェエクセラ			746.8	kcal
4月22日(金)		ご飯 キムチ ショウガ甘酢漬け オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	カラメルチーズバー		777.9	kcal
4月23日(土)		ご飯 キムチ ショウガ甘酢漬け 特茶			305.4	kcal
4月24日(日)		ご飯 こくうまキムチ ショウガ甘酢漬け オムレツ（キャベツ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 特茶	ランチパック ピザソース＆チーズ ジョージア ザ・プレミアム 鶏の唐揚げ		706	kcal
4月25日(月)		ご飯 キムチ ショウガ甘酢漬け オムレツ（キャベツ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ	スパゲッティ パスタカフェ　豚ひき肉とエリンギのパスタ クルミ		1043	kcal
4月26日(火)		ご飯 キムチ ショウガ甘酢漬け オムレツ（キャベツ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 特茶	鉄火巻き サントリー緑茶 伊右衛門...		847.9	kcal
4月27日(水)		ご飯 キムチ オムレツ（キャベツ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 特茶 汁なし坦坦　刀削風麺 特茶			1104.3	kcal
4月28日(木)		ご飯 キムチ オムレツ（キャベツ、ベー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 特茶	金のどんぶり スタミナ丼 ご飯 特茶		717.1	kcal
4月29日(金)		ご飯 キムチ オムレツ（キャベツ、ベー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 特茶	ダブルガーリック 油そば 特茶		1116.8	kcal
4月30日(土)		ご飯 豚肉味噌漬け キムチ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 特茶	とろり味玉むすび 手巻きおにぎり　さけ 十六茶W クリームコロッケ		926.3	kcal