健康管理は、食事の管理から。オムレツ（キャベツ、ベーコン、チーズ入り）の栄養バランスを見てみよう

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オムレツ（キャベツ、ベーコン、チーズ入り）の詳細

オムレツ（キャベツ、ベーコン、チーズ入り）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 261 kcal
 
11.9%
 内訳
＊炭水化物 2.1 g
 
0.5%
 内訳
＊タンパク質 14 g
 
12.8%
 内訳
＊ナトリウム 812 mg
 
20.6%
 内訳
＊脂質 21 g
 
34.7%
 内訳
＊カリウム 193 mg
 
6.4%
 内訳
＊カルシウム 112 mg
 
4.8%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
3.4%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 143 μgRE
 
4.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 9.6 mg
 
9.6%
 内訳
＊ビタミンD 1.4 μg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 33.1 μg
 
44.1%
 内訳
＊葉酸 50.8 μg
 
5%
 内訳
＊コレステロール 338 mg
 
45%
 内訳
＊食物繊維 0.3 g
 
1.2%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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