健康管理は、食事の管理から。オムレツ（キャベツ、ベーコン、チーズ入り）のナトリウムの内訳

オムレツ（キャベツ、ベーコン、チーズ入り）のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （63.2%）
• プロセスチーズ （13.5%）
• 卵 （13.3%）
• ベーコン （9.9%）
• キャベツ （0.09%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	513	mg	63.2	%
プロセスチーズ	スライス0.5枚	110	mg	13.5	%
卵	M1.8個	108	mg	13.3	%
ベーコン	中0.5枚	80	mg	9.9	%
キャベツ	葉0.3枚	0.75	mg	0.09	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%