健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2020年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(日)		ご飯 じゃがバター ペパたま ひきわり納豆 6種野菜とキャベツの千切り フレンチドレッシング　セパレート 食事の脂にこの1杯。	明星チャルメラ　長崎焦がしちゃんぽん 食事の脂にこの1杯。		832.2	kcal
11月2日(月)		ご飯 焼肉屋の味 ひきわり 5種野菜とキャベツの千切り フレンチドレッシング 食事の脂にこの1杯。 りんご	麻婆豆腐の素　中辛 ご飯 食事の脂にこの1杯。		962	kcal
11月3日(火)		ご飯 鰯醤油煮 5種野菜とキャベツミックス フレンチドレッシング　セパレート 食事の脂にこの1杯。	濃厚ソース焼そば チャーハンおにぎり クラフトボスラテ　やさしいコク		728.3	kcal
11月4日(水)		ご飯 ひきわり 焼肉屋の味 りんご 豆腐とワカメの味噌汁 5種野菜とキャベツミックス フレンチドレッシング	濃いつゆ肉そば クラフトボス　レモンティー 5種野菜とキャベツミックス フレンチドレッシング		981.8	kcal
11月5日(木)		ご飯 焼肉屋の味 ひきわり一番 5種野菜とキャベツミックス フレンチドレッシング 食事の脂にこの1杯。	そば一式 食事の脂にこの1杯。		800.2	kcal
11月6日(金)		ご飯 さんま味噌煮 食事の脂にこの1杯。	そうめん		941.8	kcal
11月7日(土)		ご飯 焼肉屋の味 ひきわり一番納豆 さんま味噌煮 食事の脂にこの1杯。	ご飯 肉野菜炒め 食事の脂にこの1杯。 ご飯 肉野菜炒め かじきまぐろの照り焼き 食事の脂にこの1杯。		1308.4	kcal
11月8日(日)		ご飯 ひきわり一番納豆 焼肉屋の味 食事の脂にこの1杯。	ダブルクリームパン チーズリング　4種のチーズ クラフトボス やさしいコク		821.5	kcal
11月9日(月)		ご飯 金のつぶ　濃厚焼肉タレで食べる旨～い極小粒納豆 ペパたま 食事の脂にこの1杯。 ポンデケージョ	ポンデケージョ		866.2	kcal
11月10日(火)		ご飯 中 天日干し割干ハリハリ いか塩辛 6種野菜とキャベツの千切り アマニ油ドレッシング　青じそ 岩泉ヨーグルト 食事の脂にこの1杯。			563.2	kcal
11月11日(水)		バターチキンカレー ご飯	ご飯 いか塩辛 割干ハリハリ 6種野菜とキャベツの千切り アマニ油ドレッシング　青じそ 食事の脂にこの1杯。		1068.4	kcal
11月12日(木)		ご飯 バターカレー 6種野菜とキャベツの千切り アマニ油ドレッシング　青じそ			663.5	kcal
11月13日(金)		ご飯 肉野菜炒め 食事の脂にこの1杯。	ご飯 肉野菜炒め 食事の脂にこの1杯。		1061.1	kcal
11月14日(土)		ご飯 天日干し割干ハリハリ 金のつぶ　濃厚焼肉タレで食べる旨～い極小粒納豆 6種野菜とキャベツの千切り アマニ油ドレッシング　青じそ 食事の脂にこの1杯。	バターチキンカレー ご飯 岩泉ヨーグルト 食事の脂にこの1杯。		1187.6	kcal
11月15日(日)		ご飯 金のつぶ　濃厚焼肉タレで食べる旨～い極小粒納豆 焼き肉屋の味 食事の脂にこの1杯。			448.6	kcal
11月16日(月)		炊き込みご飯の素　牛肉 コールスロー フレンチドレッシング　セパレート 生茶 柿	東京系油そば旨辛MIX		1005.8	kcal
11月17日(火)		ご飯 ひきわり 焼肉屋の味 みずみずしいコールスロー アマニ油ドレッシング青じそ 食事の脂にこの1杯。			434.1	kcal
11月18日(水)		ハヤシライス 食事の脂にこの1杯。	ハヤシライス 食事の脂にこの1杯。 柿		998.9	kcal
11月19日(木)		ご飯 焼肉屋の味 ひきわり やみつき無限ぶっかけのり 食事の脂にこの1杯。 みかん	牛すじスペシャル 鎌倉クリームパン		950.6	kcal
11月20日(金)		ご飯 野菜炒め 焼肉屋の味 5種野菜とキャベツの千切り アマニ油ドレッシング青じそ 柿 食事の脂にこの1杯。	U.F.O　黒胡椒肉あんかけ焼そば 食事の脂にこの1杯。		973.4	kcal
11月21日(土)		ご飯 めかじき照り焼き 5種野菜とキャベツの千切り アマニ油ドレッシング青じそ 食事の脂にこの1杯。 みかん	ご飯 ひきわり 焼肉屋の味 食事の脂にこの1杯。 柿	ご飯 ハンバーグ 牛肉炒め 食事の脂にこの1杯。 焼肉屋の味	1789.6	kcal
11月22日(日)		ご飯 じゃがバター 豚ハラミ味噌漬 男梅混ぜご飯 食事の脂にこの1杯。			503.5	kcal
11月23日(月)		ご飯 金のつぶ　ひきわり 焼肉屋の味 豆腐とワカメの味噌汁 5種野菜とキャベツの千切り アマニ油ドレッシング青じそ	ちゃんぽん 塩バターパン クラフトボスラテ　やさしいコク		1001.3	kcal
11月24日(火)		ご飯 食事の脂にこの1杯。 ビーフシチュー 5種野菜とキャベツの千切り アマニ油ドレッシング青じそ	ご飯 金のつぶ　ひきわり 焼肉屋の味 豆腐とワカメの味噌汁 食事の脂にこの1杯。		1150.3	kcal
11月25日(水)		ビーフシチュー ご飯 柿 みかん 食事の脂にこの1杯。			614.4	kcal
11月26日(木)		ご飯 男梅ふりかけ 金のつぶ　ひきわり 焼肉屋の味 5種野菜とキャベツの千切り アマニ油ドレッシング青じそ 食事の脂にこの1杯。	そば一式 食事の脂にこの1杯。	ご飯 大阪王将　羽つき餃子 男梅　混ぜご飯 ペパたま やみつきぶっかけのり あなたのお茶	1441.9	kcal
11月27日(金)		ご飯 焼肉屋の味 男梅ふりかけ 5種野菜とキャベツの千切り アマニ油ドレッシング青じそ あなたのお茶	メンチカツコッペパン　 ガーリックフランス クラフトボス ラテやさしいコク		973.8	kcal
11月28日(土)		ご飯 マグロときのこの煮物 焼肉屋の味 5種野菜とキャベツの千切り アマニ油ドレッシングこく和風 食事の脂にこの1杯。	こしあんどら焼 揚だんご（くるみ） クラフトボスやさしいコク		1008.3	kcal
11月29日(日)		ご飯 ペパたま 焼肉屋の味 まろやかひきわり 食事の脂にこの1杯。 豆腐とワカメの味噌汁	絶賛すぐでき!!キーマカ... ご飯 食事の脂にこの1杯。		1019.2	kcal
11月30日(月)		ご飯 ペパたま 焼肉屋の味 まろやかひきわり 食事の脂にこの1杯。	メガ盛りカレー　キーマ ご飯 食事の脂にこの1杯。		866.5	kcal