健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2015年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(月)		コーヒー ヨーグルト 大福	ラーメン チャーハン	ビール 春雨 ざるそば 焼き魚 サラダ 刺身 刺身 ビール 日本酒 そば 焼酎 漬物	2391.4	kcal
6月2日(火)			ヤクルト やきそば 春雨スープ　坦々スープ 納豆巻き セブンアップ	イクラ丼 大根おろし ざるそば 玉子どうふ 漬物 味噌汁 夏みかん	1315.1	kcal
6月3日(水)		コーヒー ヨーグルト バナナ	ラーメン コーヒー	スーパードライ カツオ トマト 野菜炒め もずく 漬物 卵とじ いくら ごはん 味噌汁 ヤクルト	1510.6	kcal
6月4日(木)		コーヒー ヨーグルト バナナ	カップヌードル コーヒー	スーパードライ 漬物 トマト サラダ 鶏肉 ふき 納豆 味噌汁 ごはん ヤクルト チョコレートケーキ	1911.4	kcal
6月5日(金)		コーヒー ヨーグルト バナナ 烏龍茶	コーヒー 幕の内弁当	スーパードライ 漬物 サラダ 豆腐 いくら 春巻き ふき ごはん 味噌汁 ヤクルト	1703.1	kcal
6月6日(土)		コーヒー ごはん 納豆	とんこつらーめん デカビタ	コーヒー牛乳 スーパードライ 麻婆豆腐 ごはん トマト きゅうり イカソーメン サラダ ヤクルト	2283.4	kcal
6月7日(日)		コーヒー ごはん いくら ちりめん 夏みかん コーヒー	天ぷら ざるそば 煮物 お茶 おかき グレープフルーツ プリン 漬物 お茶	スーパードライ サラダ トマト いわし こんにゃく ごはん 冷しゃぶ 味噌汁 ヤクルト	2037.7	kcal
6月8日(月)		コーヒー ヨーグルト バナナ 烏龍茶	幕の内弁当 味噌汁 コーヒー	スーパードライ トマト こんにゃく 春巻き ごはん 味噌汁 いくら 焼酎 しらす干し ヤクルト	1589.3	kcal
6月9日(火)		コーヒー ヨーグルト バナナ 烏龍茶	カレーヌードル コーヒー	スーパードライ 紹興酒 トマト イカ 板こんにゃく ふき 麻婆豆腐 ごはん 卵とじ ヤクルト	1636.2	kcal
6月10日(水)		コーヒー ヨーグルト ブルーベリー さくらんぼ トースト カフェオレ 生ビール 生ビール ザーサイ レバニラ炒め ごはん たまごスープ 杏仁豆腐	生ビール 串揚げ オレンジジュース つくね オレンジ	スーパードライ 豆腐 マッコリ わらび たけのこごはん キャベツ 味噌汁 ベーコン ふき ヤクルト	2799.2	kcal
6月11日(木)		コーヒー ヨーグルト ブルーベリー	冷やし中華 サンドイッチ お茶	生ビール ウイスキー 焼肉 サラダ 野菜炒め やきそば しおらーめん	2334.1	kcal
6月12日(金)		コーヒー お茶	中華弁当	スーパードライ 日本酒 たけのこ 味噌汁 焼肉 焼酎 チョコレート やきそば ビール ヤクルト	2301.8	kcal
6月13日(土)		コーヒー ごはん たまご	カフェオレ たぬきうどん おにぎり おでん アイスクリーム	スーパードライ 焼酎 焼き魚 ごはん 味噌汁 サラダ グレープフルーツ ヤクルト	2351.8	kcal
6月14日(日)		ごはん たまご 抹茶オレ	酢の物 あんかけやきそば 冷やし中華 アイスモナカ 一番搾り	スーパードライ 天ぷら 寿司 お茶 ヤクルト	2373.5	kcal
6月15日(月)		コーヒー ヨーグルト キウィ	麻婆丼 ワカメスープ 昆布つくだ煮 コーヒー	ビール もずく 刺身 あゆ すきやき ごはん 味噌汁 そば 漬物 杏仁豆腐 焼酎 日本酒 ビール うどん	2283.3	kcal
6月16日(火)		ごはん 味噌汁 とろろ 温泉卵 サラダ 焼き鮭 コーヒー わらび	みそらーめん コーヒー	スーパードライ 焼き魚 ごはん 豆腐 トマト のり	1620.3	kcal
6月17日(水)		コーヒー メロン ヨーグルト ブルーベリー 烏龍茶	コーヒー 幕の内弁当	スーパードライ ごはん トマト 味噌汁 カツオ 豆腐 野菜炒め ヤクルト	1943	kcal
6月18日(木)		コーヒー ヨーグルト メロン 烏龍茶	幕の内弁当 味噌汁 コーヒー	スーパードライ 肉じゃが きゅうり だいこん 納豆 ごはん 味噌汁 クッキー 焼酎 ヤクルト	1978.4	kcal
6月19日(金)		コーヒー メロン ヨーグルト	ざるそば 天丼 そば茶 コーヒー	ビール ワイン（白） ワイン（赤） ステーキ サラダ 刺身 焼き魚 トースト コーヒー ショートケーキ ウイスキー 日本酒 柿の種 クラッカー	2567.3	kcal
6月20日(土)		ごはん 味噌汁 サラダ 焼き魚 コーヒー パイナップル 漬物 牛乳 しらすおろし お茶	カレーライス サラダ	ビール 日本酒 すきやき ごはん 味噌汁 焼酎 柿の種 クッキー	2954.4	kcal
6月21日(日)		ごはん サラダ 味噌汁 納豆 たまご焼き ヨーグルト コーンフレーク 牛乳 コーヒー ビール	ラーメン 杏仁豆腐 生ビール ビール	生ビール ホッピー イカ きゅうり 焼き鳥 やきそば なんこつ カレーライス ヤクルト	2820.9	kcal
6月22日(月)		コーヒー ヨーグルト ブルーベリー コーヒー	幕の内弁当 オニオンスープ コーヒー	スーパードライ 日本酒 トマト すきやき うどん ヤクルト	1948.1	kcal
6月23日(火)		コーヒー ヨーグルト ブルーベリー キウィ お茶	幕の内弁当 コーヒー	生ビール 刺身 焼き魚 てんぷら ごはん サラダ 日本酒 焼酎 ピザ ポテトフライ グレープフルーツ ラーメン ヤクルト	3100.4	kcal
6月24日(水)		コーヒー さくらんぼ ヨーグルト ブルーベリー	カップヌードル お茶 アメリカンドッグ コーヒー	ビール 日本酒 きゅうり トマト やきそば 刺身 焼き魚 杏仁豆腐 焼酎 チョコレート	1921.3	kcal
6月25日(木)		コーヒー ヨーグルト キウィ 烏龍茶	幕の内弁当 味噌汁 コーヒー アップルパイ	生ビール イカ 枝豆 サラダ 皿うどん 砂肝 ヤクルト スーパードライ	2480.3	kcal
6月26日(金)		コーヒー ヨーグルト ブルーベリー こんぶおにぎり コーヒー お茶 生ビール	あんかけやきそば 生ビール 生ビール	生ビール 刺身 日本酒 サラダ 焼き魚 そば うに 味噌汁 ウイスキー チョコレート ショートケーキ メロン ヤクルト	3261.8	kcal
6月27日(土)		コーヒー ヨーグルト	ラーメン ぎょうざ ごはん サラダ お茶 グレープフルーツ 漬物	スーパードライ 麻婆豆腐 ごはん 枝豆 カツオ 水菜 味噌汁 ヤクルト	2358.9	kcal
6月28日(日)	コーヒー ヨーグルト ブルーベリー	スーパードライ ポテトチップス かまぼこ 日本酒	スーパードライ 赤ワイン 焼き魚 サザエ缶詰 漬物 刺身 カツオ 豆腐 柿の種 せんべい おにぎり ウイスキー 生ビール ぎょうざ つけめん	かに	3258	kcal
6月29日(月)		コーヒー ヨーグルト ブルーベリー 烏龍茶	幕の内弁当 味噌汁 クッキー	スーパードライ ラディッシュ わらび 豆腐 サーモン たけのこごはん 味噌汁 ヤクルト	1892.8	kcal
6月30日(火)		コーヒー ヨーグルト ブルーベリー 烏龍茶 コーヒー	幕の内弁当 オニオンスープ	スーパードライ カツオ 豆腐 トマト イカ塩辛 雑炊 ズッキーニ キムチ きゅうり ヤクルト	1629.2	kcal