健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2020年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(水)				バターロール コーヒー 牛乳 ヨーグルト バナナ コーヒー お茶 ラーメン ごはん ほうれん草 ゼリー アサヒ スーパードライ ... もつ鍋 チャンポン 韓国のり キムチ りんご	1779.6	kcal
4月2日(木)		コーヒー ヨーグルト バナナ せんべい 牛乳 コーヒー		天ぷらうどん グリンピースと卵の炊き込... ゼリー 漬物 コーヒー せんべい ポップコーン スーパードライ 氷結 肉じゃが 春雨サラダ ごはん まぐろ 味噌汁 柿の種 あさり	2121.4	kcal
4月3日(金)		コーヒー たまご 納豆 味噌汁 ごはん ポテトサラダ コーヒー	ｽﾊﾟｲｽｷｯﾁﾝ ﾌｫ... サンドイッチ ビスコ	清酒（本醸造） スーパードライ 鍋 いちご うどん えび 春雨サラダ 柿の種	2623.5	kcal
4月4日(土)		コーヒー 牛乳 目玉焼き おやき		コーヒー タンタンメン ぎょうざ スーパードライ 氷結 肉野菜炒め めかぶ	2163.8	kcal
4月5日(日)		コーヒー トースト バナナ いちご	寿司 お茶 味噌汁 茶碗蒸し	オレンジジュース 一番搾り 清酒（本醸造） 柿の種 たくあん たけのこご飯 おすいもの 納豆 天ぷら 大豆	2489.5	kcal
4月6日(月)			コーヒー 牛乳 バターロール ヨーグルト バナナ 最中 味噌ラーメン ほうれん草 たくあん チーズケーキ	一番搾り 日本酒 もずく サラダ たけのこご飯 味噌汁 にしん いちご 焼き魚	1944.1	kcal
4月7日(火)			コーヒー 牛乳 トースト ヨーグルト バナナ 最中 コーヒー 親子丼 味噌汁 漬物 寒天 ほうれん草 オレンジジュース コーヒー	モルツ [ビン] 633... 清酒（本醸造） 焼き鳥 塩サバ サラダ お茶漬け いちご せんべい	2537.2	kcal
4月8日(水)			コーヒー 牛乳 バターロール バナナ ヨーグルト コーヒー やきそば ほうれん草 なす ゼリー オニオンスープ	お茶 クッキー スーパードライ レモン酎ハイ 納豆 キャベツ しらす干し ごはん ぎょうざ けーき めかぶ ラディッシュ 牛すじ串	2264	kcal
4月9日(木)			コーヒー 牛乳 ヨーグルト バナナ バターロール せんべい つけ麺 ほうれん草 りんご コーヒー	スーパードライ レモン酎ハイ 湯豆腐 ほたるいか わらび 焼き鮭 ごはん 味噌汁 じゃがいも りんご キャベツ	1857.8	kcal
4月10日(金)		コーヒー ヨーグルト バナナ 牛乳 バターロール		コーヒー せんべい 中華丼 ほうれん草 お茶 一番搾り 清酒（本醸造） あさり 鍋 うどん ゼンマイ トマト ロールケーキ	2273.6	kcal
4月11日(土)				トースト りんご ヨーグルト コーヒー 牛乳 清酒（本醸造） スーパードライ 生ビール もつ焼き ごはん 味噌汁 卵焼き ごぼう スーパードライ 鍋 柿の種 ほたるいか トマト	2286.6	kcal
4月12日(日)		コーヒー 総菜パン　シーチキンマヨ... 牛乳 バナナ ヨーグルト	トンコツラーメン ごはん いちごオレ 一番搾り	焼酎 いか つぶ貝 ほうれん草 ちらし寿司 たまごスープ たけのこ 明太子	1855	kcal
4月13日(月)	ちらし寿司 たまご		コーヒー 牛乳 トースト ヨーグルト バナナ せんべい プリン カツカレー コーヒー サラダ ほうれん草 パイナップル ねぎ	スーパードライ 焼酎 ほうれん草 小松菜 唐揚げ めかぶ 明太子 味噌汁 ごはん たけのこ いか ひじき	2542.6	kcal
4月14日(火)			コーヒー 牛乳 トースト バナナ ヨーグルト せんべい コーヒー プリン 天ぷらそば パイナップル もやし	スーパードライ 湯豆腐 サバ ほうれん草 うどん アジフライ いちご	2287.2	kcal
4月15日(水)				コーヒー ヨーグルト 牛乳 バナナ バターロール ラスク コーヒー お茶 塩ラーメン ほうれん草 ババロア せんべい スーパードライ 焼酎 アスパラガス 納豆 めかぶ 小松菜 ほたるいか たまご 焼き鮭 ごはん 味噌汁 明太子 さきいか	1937.4	kcal
4月16日(木)				コーヒー ヨーグルト バナナ バターロール 牛乳 せんべい チャーハン 中華スープ コーヒー スーパードライ ストロングゼロ　ダブルレ... たまご 納豆 ほうれん草 柿の種 ごはん レバニラ 味噌汁 いちご	2095.3	kcal
4月17日(金)			コーヒー ヨーグルト 牛乳 バナナ バターロール せんべい お浸し ハヤシライス サラダ お茶 コーヒー スナック　いちごみるく味	スーパードライ イカ塩辛 ジャガバタ スンドゥブ アスパラ 柿の種 サンマ 寿司 トマト	3292.1	kcal
4月18日(土)		コーヒー 牛乳	目玉焼き コーヒー いちご ヨーグルト うどん 天ぷら ドクターペッパー	スーパードライ 清酒（本醸造） シャンパン わらび カツオ 春巻 サラダ 豆腐	2185.3	kcal
4月19日(日)		コーヒー 牛乳 目玉焼き ヨーグルト バナナ コーンフレーク	たけのこご飯 春巻 三ツ矢サイダー　ザ・プレ...	せんべい スーパードライ 海鮮丼 サラダ みょうが サラダ みかん ちくわ お茶 野沢菜	2062.5	kcal
4月20日(月)	味噌汁			コーヒー 牛乳 バターロール バナナ ヨーグルト せんべい ハヤシライス 寒天 ほうれん草 スーパードライ 焼酎 ほうれん草 納豆 焼き鮭 カレーライス らっきょう 福神漬け 煮物 サラダ 黒豆	2627.2	kcal
4月21日(火)				コーヒー バナナ 牛乳 ヨーグルト バターロール コーヒー せんべい ロールケーキ サンドイッチ ラーメン ほうれん草 黒豆 コーヒー スーパードライ ストロングゼロ　ダブルレ... 納豆 柿の種 ほたるいか ほうれん草 焼き魚 カレーライス 福神漬け 羊羹	2633.9	kcal
4月22日(水)			コーヒー 牛乳 ヨーグルト バナナ バターロール ワンタンメン パイナップルジュース コーヒー せんべい	スーパードライ 鍋 うどん ほうれん草 ほたるいか 羊羹 柿の種	2138.3	kcal
4月23日(木)			サンドイッチ コーヒー 明太子おにぎり 一番搾り 清酒（本醸造） とろろそば 鮭おにぎり ラーメン ポカリスエット	スーパードライ 清酒（本醸造） ほうれん草 わらび たまご ちりめんじゃこ サバ缶 ジャガバタ― イカ塩辛 柿の種 ようかん	3091.3	kcal
4月24日(金)		コーヒー ヨーグルト バナナ 牛乳 せんべい コーヒー		カレーうどん 漬物 せんべい お茶 一番搾り 焼酎 わらび あさり ホイコーロ ごはん サバ缶 ほうれん草	1840.7	kcal
4月25日(土)		牛乳 バターロール ヨーグルト コーヒー 目玉焼き		お茶 まぜそば 納豆巻 マンゴージュース レモンスカッシュ スーパードライ 焼酎 肉野菜炒め ほうれんそう 刺身 マンゴー	1774.9	kcal
4月26日(日)		コーヒー ヨーグルト 牛乳 バターロール バナナ		チーズタルト コーヒー ハーブ 塩ラーメン ぎょうざ スーパードライ もつ鍋 天ぷら ほうれん草 スイカ チャンポン わらび	2191.8	kcal
4月27日(月)		コーヒー 牛乳 ヨーグルト バナナ バターロール コーヒー		コーヒー ラーメン たまご 麦茶 スーパードライ 清酒（本醸造） ハンバーグ 味噌汁 ごはん 納豆 わらび ほうれん草 トマト いちご	2048	kcal
4月28日(火)	コーヒー			牛乳 バナナ ヨーグルト バターロール コーヒー 梅昆布茶 塩ラーメン 野沢菜 漬物 せんべい 一番搾り こてっちゃん 野菜炒め すいか ごはん わらび 刺身 漬物	1808.3	kcal
4月29日(水)		コーヒー 牛乳 目玉焼き バターロール いちご		スパイシーモスバーガー 激めん コーヒー スーパードライ ウイスキー もつ鍋 チャンポン きゅうり わらび スイカ	2143.1	kcal
4月30日(木)		コーヒー 牛乳 ヨーグルト バナナ	酒饅頭ベーグル レモンスカッシュ 牛丼 大盛 コーヒー 味噌汁 サラダ	ほたるいか 納豆 ワラビ ブリのあら炊き 焼き鳥 スーパードライ ウイスキー ごはん めかぶ じゃがいも	2682.7	kcal