健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2022年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(金)		コーヒー 牛乳 バナナ ヨーグルト バターロール 一番搾り 清酒（本醸造） たけのこご飯 お吸物 天ぷら かぶ（根・ぬか漬け） 長いも ほうれん草	せんべい カフェオレ 天ぷらそば お茶 かやくごはん かぶ（葉・ぬか漬け）		1774.1	kcal
4月2日(土)		コーヒー 牛乳 ヨーグルト はっさく バターロール		ラーメン コーヒー 抹茶 ピノ ぎょうざ 春巻 エビ焼売 チャーハン ナス（ぬか漬け） ホタルイカ 一番搾り 紹興酒	1962.5	kcal
4月3日(日)				コーヒー 牛乳 いちご バナナ バターロール せんべい ラーメン ピノ 一番搾り 納豆 もつ鍋 チャンポン ちらし寿司 焼酎 はっさく	1680.6	kcal
4月4日(月)		コーヒー 牛乳 いちご ヨーグルト 羊羹 コーヒー	大福 どら焼き ラーメン	一番搾り 清酒（本醸造） たくあん ネギ 焼き魚 ごはん のり つぶ貝 ほうれん草 アーモンド	1898.9	kcal
4月5日(火)		カツオ 一番搾り 焼酎 肉野菜炒め チャーハン もずく	コーヒー 牛乳 ヨーグルト バターロール バナナ コーヒー アップルパイ 山菜うどん		1522.8	kcal
4月6日(水)		コーヒー 牛乳 いちご バターロール ヨーグルト	一番搾り 焼酎 もやし ほうれん草 韓国のり たくあん 麻婆ナス のり ごはん 豆腐 大福 ラーメン		1634.2	kcal
4月7日(木)		一番搾り サントリーチューハイ ド... たくあん 焼き鳥 キャベツ 焼き魚 のり ごはん イカ焼き	コーヒー 牛乳 ヨーグルト バナナ アップルパイ コーヒー牛乳 ラーメン ホームパイ ヨーグルト		2007.6	kcal
4月8日(金)		コーヒー 牛乳 ヨーグルト いちご バターロール	チャーシュー 一番搾り しゃぶしゃぶ ピラフ サラダ ラーメン		1855.7	kcal
4月9日(土)			コーヒー 牛乳 イチゴ サンドイッチ 卵 納豆巻 とろろそば 一番搾り	清酒（本醸造） たくあん 玉子豆腐 八宝菜 ごはん	1658.9	kcal
4月10日(日)				コーヒー 牛乳 いちご バナナ バターロール ヨーグルト ラーメン チャーハン 餃子 抹茶ラテ 一番搾り シャンパン お好み焼き わかめ 八宝菜 チャーハン	2149.8	kcal
4月11日(月)		コーヒー 牛乳 バナナ いちご バターロール 杏仁豆腐 コアラのマーチ	チーズケーキ チャプチェ ほうれん草 なす ごはん 味噌汁		1072.7	kcal
4月12日(火)		一番搾り 焼きのり たまご ごはん イカ塩辛 キャベツ サバ缶 たくあん カシューナッツ ポテトチップス コーヒー 牛乳 バナナ ヨーグルト バターロール クッキー コーヒー	肉うどん コカコーラゼロ チョコレート		1875.6	kcal
4月13日(水)		コーヒー 牛乳 杏仁豆腐 いちご バナナ バターロール	トロピカーナ 100%ジ... タンメン ぎょうざ せんべい 海鮮風塩スンドゥブ パン 黒ラベル シャンパン かぶ（塩漬け） ナポリタン カシューナッツ		2333.5	kcal
4月14日(木)		一番搾り スンドゥブ ごはん 納豆 もやし ホタルイカ たくあん のり つみれ きゃべつ	コーヒー 牛乳 バナナ ヨーグルト バターロール コーヒー けんちんうどん いなりずし バウムクーヘン チョコレート		1817.2	kcal
4月15日(金)		せんべい 一番搾り レタス ホタルイカ 納豆 生姜焼き ごはん 味噌汁 コーヒー 牛乳 バナナ ヨーグルト バターロール コーヒー	せんべい ロースとんかつ ごはん コンソメスープ バウムクーヘン		1953.9	kcal
4月16日(土)		コーヒー 牛乳 ヨーグルト 杏仁豆腐 バナナ バターロール		トンコツラーメン たまご せんべい 鍋 うどん 一番搾り 清酒（本醸造） めかぶ	1887.4	kcal
4月17日(日)				コーヒー 牛乳 バナナ ヨーグルト バターロール 一番搾り 黒ラベル エビチリ ザーサイ ごはん たまごスープ エビ焼売 アイス サントリーチューハイ ド... 一番搾り 切り干し大根 わさび漬け なます ごはん たまご のり キャベツ 天ぷら 清酒（本醸造）	2540.9	kcal
4月18日(月)		コーヒー 牛乳 ヨーグルト バナナ バターロール チョコパイ 一番搾り ピザ ごはん たまご のり キャベツ 納豆 もずく	天ぷらそば お茶		1530.2	kcal
4月19日(火)		コーヒー 牛乳 ヨーグルト バナナ バターロール ワンタンメン チョコレート せんべい お茶 一番搾り サントリーチューハイ ド... 湯豆腐 マイタケ たくあん ホタルイカ ごはん 納豆 味噌汁			1886.6	kcal
4月20日(水)		コーヒー 牛乳 はっさく ヨーグルト バターロール お茶	一番搾り 大根サラダ ステーキ 刺身 ごはん 切り干し大根 りんご 豚骨ラーメン ごはん 唐揚げ コーヒー		1982.9	kcal
4月21日(木)			コーヒー 牛乳 ヨーグルト バターロール スイカ 飴 コーヒー せんべい 一番搾り サントリーチューハイ ド... もやし 天ぷら 天丼 ピザ りんご 麻婆豆腐 ラーメン		2050.5	kcal
4月22日(金)			コーヒー 牛乳 スイカ バターロール 杏仁豆腐 そば 鶏肉 しいたけ お茶 チーズケーキ	一番搾り 紹興酒 エビ焼売 ぎょうざ ワンタン ザーサイ チャーハン りんご サーモン	1958.9	kcal
4月23日(土)		一番搾り サントリーチューハイ ド... 刺身 冷しゃぶ レタス たけのこご飯 味噌汁		コーヒー 牛乳 はっさく クロワッサン ヨーグルト チャーハン いか たまごスープ ぎょうざ 春巻 ごはん	2325.1	kcal
4月24日(日)		コーヒー 牛乳 クロワッサン バナナ ヨーグルト ヒレカツ ごはん 味噌汁 一番搾り スーパードライ キャベツ タラ（干し） 肉野菜炒め ごはん わかめ サントリーチューハイ ド... サントリーチューハイ ド...			2139.8	kcal
4月25日(月)		牛乳 ぶどう バターロール ヨーグルト コーヒー 一番搾り 春雨サラダ 刺身 レタス 清酒（本醸造） 天ぷら ごはん なめたけ のり りんご	チャーハン 中華スープ バウムクーヘン お茶 チョコレート		2134.3	kcal
4月26日(火)		コーヒー 牛乳 たけのこご飯 せんべい トロピカーナ ぶどう	一番搾り サントリーチューハイ ド... イカ うどん めかぶ レタス	麻婆豆腐 ラーメン サラダ 中華スープ せんべい	1961.2	kcal
4月27日(水)			コーヒー 牛乳 バターロール バナナ ヨーグルト コーヒー チョコレート 唐揚げ ラーメン わらび	コカコーラ 一番搾り わさび漬け ごはん のり キャベツ カキフライ 味噌汁	1926.5	kcal
4月28日(木)			コーヒー 牛乳 ヨーグルト バナナ バターロール ラスク 味噌ラーメン お茶 チョコレート	一番搾り もつ鍋 チャンポン 刺身	1475.1	kcal
4月29日(金)				コーヒー 牛乳 ヨーグルト はっさく バターロール 寿司 味噌汁 ショウガ甘酢漬け お茶 ビール 刺身 鶏肉 唐揚げ ごはん 豚キムチ	1963.1	kcal
4月30日(土)				コーヒー 牛乳 ヨーグルト バナナ トースト 一番搾り ハンバーグ 生姜焼き ごはん 味噌汁 コーヒー 焼肉 焼きそば 一番搾り マッコリ	2090.9	kcal