健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(火)		ご飯 小 シュウマイ コロッケ	うどん	ボローニャ風スパゲティミ...	1473.1	kcal
1月2日(水)		チョコパイ	肉野菜炒め ご飯 小 サラダ コーヒーゼリー コーヒー	カツサンド パン	1317.5	kcal
1月3日(木)		春雨スープ ご飯 小 ふりかけ ようかん	マグロづけ丼 里いも 漬物 シチュー	ちゃんぽん 角煮 おしるこ 漬物 パン サントリーチューハイ ド...	1293.7	kcal
1月4日(金)		ドーナツ	おにぎり チーズケーキ	味噌汁 さしみ ようかん ナボナ	1174.4	kcal
1月5日(土)		春雨スープ ご飯 小 シチュー 大根	モスバーガー 最中 コーヒー	味噌汁 サーロインステーキ おでん 漬物	1291.5	kcal
1月6日(日)		お茶漬け ラーメン	ランチパック ショコラデニッシュ コーヒー	味噌汁 すき焼き スモークレバー サラダ アイス	1522.6	kcal
1月7日(月)		おかゆ	ランチバイキング	しゃぶしゃぶ かぼちゃサラダ トマト いちご 干し柿	1495	kcal
1月8日(火)		担担麺	タンタンメン サラダ ご飯 小 杏仁豆腐 かもめの玉子	味噌汁 こてっちゃん 餃子 大学いも	1449.3	kcal
1月9日(水)		お茶漬け	サラダ キーマカレー ナン コーヒー	味噌汁 鶏肉カレー キムチ コーヒー	1100	kcal
1月10日(木)		ご飯 小 五種類のふりかけ　かつお	つけ麺 八橋	寄せ鍋 味噌汁 トマト	1021.7	kcal
1月11日(金)		雑炊	ランチバイキング	味噌汁 ハンバーグ トマト 漬物 コーヒー	1154.3	kcal
1月12日(土)		パン	チキンフィレサンド フレンチフライポテト S チキンテンダー（ハバネロ... リングビスケット 肉まん	味噌汁 ぶり 焼き鳥	1250.4	kcal
1月13日(日)		日清麺職人 とんこつ 8...	雑煮	おにぎり 大根 アイス ブラックサンダー	948	kcal
1月14日(月)		トースト	ブラックサンダー 味噌汁 ご飯 小 ベーコンエッグ 肉団子	オムライス	1010.4	kcal
1月15日(火)		お茶漬け	味噌ラーメン	ワンタンスープ おでん 刺身こんにゃく コーヒー 干し柿	1200.3	kcal
1月16日(水)		ご飯 小 納豆	ランチバイキング	餃子 そぼろ丼 漬物	1597.1	kcal
1月17日(木)		ナンドック	うどん コーヒー	おくやみ	2653.2	kcal
1月18日(金)		ワンタン麺	辛ラーメン ご飯 小 漬物 コーヒー	シジミ汁 さば ハンバーグ 真昆布 旬のフルーツゼリー 白桃... ミニ小倉 [袋] 4個	1255	kcal
1月19日(土)		ねぎラーメン	パスタ チーズケーキ	ワンタンスープ きんぴら 赤・黄ピーマン パン	1460.5	kcal
1月20日(日)		あんぱん コーヒー	雑煮	薫り立つカレープレミアム... 味噌汁 サラダ クリームパン	806.2	kcal
1月21日(月)		お茶漬け	ランチバイキング	味噌汁 焼肉 菜の花 リンゴ ヨーグルト がんもどき	1470.9	kcal
1月22日(火)		あんぱん	卵スープ ご飯 小 八宝菜 麻婆豆腐 杏仁豆腐	とろろ 漬物 チキンステーキ もずく 干し柿	1107.4	kcal
1月23日(水)		パン	ランチバイキング	なめこととうふのみそ汁 しゃぶしゃぶ 茶碗蒸し 干し柿	1469.5	kcal
1月24日(木)		パン	わかめスープ ハンバーグ ご飯 小 豆腐 サラダ コーヒー	寄せ鍋 サラダ チーズケーキ フルーツケーキ	1054.5	kcal
1月25日(金)		パン	ランチバイキング	シュークリーム 担担麺 コロッケ パン コーヒー	1968.1	kcal
1月26日(土)		ベーコンエッグ パン	チャーハン	野菜スープ さんま もずく かぼちゃサラダ ブラックサンダー	1077.9	kcal
1月27日(日)		レーズンパン	タンメン 焼きおにぎり ブラックサンダー	ねぎラーメン チョコパイ	1347.1	kcal
1月28日(月)		パン 小岩井 まろやかヨーグル...	ランチバイキング	野菜スープ コロッケ フランクフルト ヨーグルト 干し柿	1740.1	kcal
1月29日(火)		コーンスープ パン	卵スープ サラダ 焼きそば 杏仁豆腐	そば カツ丼 うな丼	1241.4	kcal
1月30日(水)		パン	キーマカレー ナン サラダ コーヒー	味噌汁 寄せ鍋 ソーセージ いも おから キットカット	1349.6	kcal
1月31日(木)		パン	パスタ サラダ コーヒー	わかめスープ 焼肉 パン おから	898.7	kcal