健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(水)		ご飯 即席味噌汁 野沢菜・きのこ・昆布 ポークソテー 梨	雑穀米 ミネストローネスープ 激辛チョリソー ポテトチップ くず寄せ	ポークソテー ベーコンとほうれん草のソテー クラムチャウダー ピリ辛きゅうり	1765.6	kcal
10月2日(木)		スパ王 ほうれん草のソテー ドリンクヨーグルト コーヒー	もんじゃ焼き	もんじゃ焼き メンチカツ コロッケ いんげんのソテー 明太子コーンパン 低脂肪牛乳	2089.7	kcal
10月3日(金)		カレーパン アップルパイ 低脂肪牛乳 厚揚げの煮物 珈琲 雑穀米 納豆 キムチ 激辛チョリソー	ハイソフト 柿の種 スモークチーズ お菓子	焼き豚 ポテトサラダ マカロニサラダ 野菜スープ 厚揚げの煮物 ソフトクリーム　バニラ	2782.9	kcal
10月4日(土)	焼き豚 お菓子	野菜スープ 低脂肪牛乳 ドリンクヨーグルト 納豆	キムチチャーハン お米のパン	焼き鮭 なすとピーマンの炒め物 ワタリガニの味噌汁 水ようかん お菓子	2067.1	kcal
10月5日(日)		雑穀米 具だくさん味噌汁 納豆 漬け物 ぶとうパン 低脂肪牛乳	沖縄そば ドリンクヨーグルト サーターアンダギー	しゃぶしゃぶ 中華麺	1931.1	kcal
10月6日(月)		雑穀米 具だくさん味噌汁 納豆 漬け物	バナナ ぶどうパン ポテトコンビーフの卵焼き	豚肉カレー 10円まんじゅう	1723.2	kcal
10月7日(火)		バナナ 珈琲	低脂肪牛乳 ランチパック ピーナッツ... ソーセージとジャガイモの炒め物	天ぷら 具だくさん味噌汁 ハイチュー	1266.1	kcal
10月8日(水)			息子のお弁当 ご飯	煮込みうどん サツマイモの天ぷら（塩） ソフトクリーム 甘食	1833.8	kcal
10月9日(木)		ご飯 具だくさん味噌汁 牛肉の炒め物 漬け物 納豆 低脂肪牛乳 ドリンクヨーグルト ランチパック ピーナッツ 珈琲	すいとん	ブリの煮物 餃子 チャーハン きゅうりの漬け物 具だくさん味噌汁	1787.4	kcal
10月10日(金)		ご飯 具だくさん味噌汁 エビシウマイ 漬け物 納豆 フルーツポンチ ポークソテー じぃさんにレンコンのきんぴら完食されたヽ（｀⌒´♯）ノ ムッ コーンサラダ ちぎりパン 低脂肪牛乳 ドリンクヨーグルト 珈琲	メンチカツパン	豚肉のクリームシチュー コーヒーゼリー お菓子 ベーコン	2396.2	kcal
10月11日(土)		シチュー 納豆 浅漬け 韓国のり ご飯 甘食 珈琲	エビとペンネのクリームグラタン チョリソー カクテキ	タイ風焼きそば サーティーワンアイスクリーム	1812.3	kcal
10月12日(日)	パン	ご飯 具だくさん味噌汁 大根おろし 鰹節 はりはり漬け チョリソー 低脂肪牛乳 リンゴソルベ	すいとん たこ焼き カクテキ つぼ漬け	オリジナルチキン お菓子	1833.5	kcal
10月13日(月)		ご飯 具だくさん味噌汁 納豆 厚揚げ なめたけ 漬け物 はまぐり いか	ソフトクリーム ミスド	ご飯 富士宮やきそば さしみ お菓子	1844.7	kcal
10月14日(火)		低脂肪牛乳 ご飯 具だくさん味噌汁 納豆 卵の炒め物 しらす ステーキ	ランチパック ツナマヨネ... ランチパック カレーメン... ドリンクヨーグルト	ポークカレー サブレ アイスクリーム 厚揚げ なめたけ お菓子	1989.6	kcal
10月15日(水)		ご飯 具だくさん味噌汁 しらすおろし ジャガイモとソーセージの... ポークカレー じゃがいもとソーセージの...	お菓子 バナナ	クリームコーンスープ 酢豚 ドリンクヨーグルト お菓子	2601.6	kcal
10月16日(木)		ご飯 具だくさん味噌汁 かに玉 佃煮 しらす ランチパック カレーメン... 低脂肪牛乳 ドリンクヨーグルト ポテトチップス		シウマイ 青梗菜のカニあんかけ風 ポテトサラダ 柿 トロピカーナ	1444.6	kcal
10月17日(金)	きなこもち・チョコ 生ベーコン きなこもち・チョコ	ご飯 具だくさん味噌汁 納豆 ポークソテー ツルツルごぼう レンコンと人参のきんぴら 目玉焼き	タコスチップス サルサ・チリソース 低脂肪牛乳 生ベーコン 柿	ロールケーキ タコスチップス サルサ・チリソース 味噌ラーメン	2495.4	kcal
10月18日(土)		明太子おにぎり フランクフルト	吉田うどん きなこもち・チョコ 朝霧高原ソフトクリーム きなこもち・チョコ コロッケ メンチ	馬刺し 馬刺しのたたき アサヒ 本生アクアブルー... 辛味噌のちびきゅうり ちぎりパン コロッケ	2603.5	kcal
10月19日(日)		七穀オニオンスープ ドリンクヨーグルト ツナ＆コーンサラダ 雑穀米 納豆 ちびきゅうり ゴボウと昆布 柿	おにぎり鮭いくら 柿 お好み焼き風パン ポテトチップス ぶどう	お寿司 あら汁	2008.7	kcal
10月20日(月)		雑穀米 しじみわかめスープ ゴボウと昆布 バナナ	サンマルク・パン 珈琲 低脂肪牛乳 タコスチップス お菓子	メンチカツサンド サルサ・チリソース 万豚記 レアチーズケーキ だめ押しの夜食	2456.6	kcal
10月21日(火)		酢飯 シジミわかめスープ ジャガイモとソーセージの... ちびきゅうり	食べ放題	そば おいなりさん チーズケーキ お菓子 低脂肪牛乳	2705.5	kcal
10月22日(水)		ご飯 かに玉 レンコンのきんぴら ポークソテー	フレンチトースト	ビーフカレー サラダ シャカシャカチキン	1784	kcal
10月23日(木)		ご飯 鶏の唐揚げ フレンチフライ レンコンフライ シジミわかめスープ めんたいこ	柿 フレンチフライ レンコンフライ 低脂肪牛乳	豚汁 ぶどうパン そば かに玉	2435.7	kcal
10月24日(金)		雑穀米 豚汁 漬け物 納豆 梅干し 焼き肉 みかん お菓子 麩菓子 珈琲	かに雑炊	オニオンリング フレンチフライポテトＳ ハンバーガー 低脂肪牛乳 ドリンクヨーグルト	2411.6	kcal
10月25日(土)		アップルパイ 具だくさん味噌汁 納豆 バナナ 低脂肪牛乳 しめさば 麩菓子	カルボナーラ 10円まんじゅう	キムチ雑炊 ナス挟み天 ランチパック　ナポリタン...	1834.8	kcal
10月26日(日)		雑穀米 納豆 佃煮 めんたいこ 10円まんじゅう お菓子	煮込みきしめん	どっさり夕食^^; ジュース 食べ納め・きなこチョコ	2245	kcal
10月27日(月)		雑穀米 具だくさん味噌汁 佃煮 納豆 ポークソテー ジャガイモとソーセージの... 平焼きチリソース 低脂肪牛乳	麩菓子 パスコ	パスコ バナナ 鮭 ポークソテー なめこと豆腐の味噌汁 大根とさつま揚げの煮物 ほうれん草のおひたし べったらづけ	1993	kcal
10月28日(火)		雑穀米 豆腐とナメコの味噌汁 大根の煮物 焼き肉 レンコンのきんぴら ごろっとアップルパイのパン 珈琲	ヨーグルト・ブルーベリー カフェオレ マザー牧場・ソフトクリーム	ドリア 焼きビーフン 野菜炒め シウマイ 唐揚げ・黒酢和え 低脂肪牛乳 ドリンクヨーグルト 柿 カシューナッツ 柿の種	2699.2	kcal
10月29日(水)	メロンパン ソーセージ	具だくさん味噌汁 レンコンのきんぴら 納豆 梅干し 昆布のねばねば 酢飯 パン・アラカルト 低脂肪牛乳		唐揚げ ゆず団子の野菜スープ ご飯 キムチ	2584.5	kcal
10月30日(木)	夜のお菓子(うなぎパイではありません^^)	ご飯 野菜スープ 納豆 昆布のねばねば ジャガイモとソーセージの...	ゆず団子入り野菜たくさんきしめん	スイートポテト ご飯 メンチカツ コロッケ ブリの煮物 おからの煮物 ほうれん草のおひたし ハイソフト ソーセージ	2807.8	kcal
10月31日(金)		ご飯 具だくさん味噌汁 目玉焼き 昆布の佃煮 メンチカツ スイートポテト チョコクロワッサン 低脂肪牛乳 ドリンクヨーグルト 唐揚げの黒酢和え	ハイソフト	ラーメンに乗せた野菜炒め チャーシュー 煮卵	2041.7	kcal